欧冠决赛贝尔惊天倒钩是谁-欧冠决赛贝尔惊天倒钩
说到世界波破门，你第一时间想到了谁？
说到本届世界杯世界波破门，我第一时间想到了梅西。
历时29天的卡塔尔世界杯落幕，阿根廷夺冠，梅西圆梦。
世界杯的精彩，不仅是谁能捧得大力神杯的悬念，还有那一个个不可思议的进球瞬间毕竟，足球比赛的最终目标，还是要把皮球送进对方的大门。这也是为什么绝大部分深受媒体、球迷、甚至奖项评选喜爱的球员，绝大部分都是进攻线上的球员，例如绝代双骄梅西和C罗，例如本届世界杯金靴奖得主佩巴姆。
而进球中，最令球迷痴迷的，当然就是世界波。
本届世界杯，就有不少令人拍案叫绝的世界波进球。
说起世界波，巴西队中从前锋到后卫几乎个个都是制造世界波的好手，本届世界杯中，为桑巴军团打进最精彩进球的，当属理查利松在小组赛对阵塞尔维亚队的比赛中打进的这记侧身凌空倒钩，动作舒展，丝滑流畅。
当然，假如说半决赛摩洛哥队中卫亚米克那脚倒挂金钩能够打进的话，那恐怕将会成为世界历史最经典的倒钩射门，只可惜，门柱最后拯救了法国队。
除了倒钩类型的世界波之外，远射破门也是相当的激动人心。
伊朗队在小组赛第二轮对阵威尔士队时，切什米禁区外断球后直接一脚重炮，帮助球队在下半场补时第八分钟将比分扳平。两分钟之后，雷扎扬挑射破门，伊朗队子啊补时最后时刻三分钟内连追两球，完成惊天大逆转。精彩的远射加上神奇的剧情，球迷只能惊呼：心脏受不了，快来点速效救心丸。
除了倒钩和远射，还有一种世界波叫做一条龙进球，是球员依靠个人能力带球长途奔袭后破门。世界杯历史上最经典的一条龙，当然就是球王马拉多纳在1986年世界杯上对阵英格兰时打进那粒进球，36年之后的卡塔尔世界杯，阿根廷队的阿尔瓦雷斯同样用一记一条龙进球，来向马拉多纳致敬。当然了，“小蜘蛛”这个千里走单骑，稍微有些运气成分，难度比马拉多纳的要低一些，但是同样也是非常的精彩，激动的梅西甚至上前一把搂住阿尔瓦雷斯，送上一通摸头杀。
但是，大家发现没有，世界波进球绝大部分都是用脚完成，很少会有头球攻门的世界波。
2014年范佩西那记超远距离的鱼跃头球破门，让他从此又多了一个外号：飞翔的荷兰人。
本届世界杯，同样有一粒非常精彩的头球世界波。那就是最强黑马摩洛哥队在八强战中淘汰葡萄牙队时，恩-内斯里顶进的那记头球。虽然这记头球距离球门并不远，但是恩-内斯里头球攻门时的跳起的高度已经达到2米78，这就跟足球比赛中出现灌篮一样，恩-内斯里是用头把皮球扣进了葡萄牙队的大门。当年C罗在尤文时攻破桑普多利亚大门的头球，高度大约在2米5左右。不过，据说目前头球攻门起跳最高的高度，还是C罗在代表葡萄牙国家队在2016年欧洲杯上对阵威尔士队时的2米88。
岁月你别催，该来的我不推！盘点2021年退役的十大足球运动员
岁月你别催，该来的我不推，岁月你别催，走远的仍要追。
2021年挂靴退役的十大足球球星。
十、 尼克拉斯·本特纳
本特纳成名极早，195CM身高加之出色的协调性和头球能力，一度让他成为阿森纳和丹麦国家队的神塔。
然而，本特纳的性格和态度也就决定了他职业生涯的轨迹。
他不够自律，又不太擅长处理人际关系。在阿森纳队中，就先后与队中的老大哥亨利和阿德巴约发生矛盾冲突。短暂的球场上的进球和成就更加让他自信，他的自信程度在别人眼里便是盲目的自大，故而人送外号“自信帝”而金钱和成就又让他沉迷和各种娱乐，渐渐地失去自律。
有人说本特纳在球场上认为自己从来都是对的，输球犯错都是队友的问题。
这样的情商和职业态度让他无法在阿森纳这样的豪门立足。14年转会狼堡，本特纳本来都有机会证明自己，可是即便坐拥那个赛季德甲助攻王德布劳内，依然没能唤醒这头沉睡的丹麦狮。辗转多只次级联赛球队后，于今年6月3日宣布退役。
蹉跎岁月、浪费天赋，让本特纳成了可与巴神、安德森等人并提的足坛奇人。
九、登巴·巴
来自塞内加尔的大个子黑人中锋，他的脚下技术和控球技术比较细腻，有着不错的一对一能力。但使得他很容易陷入单打独斗的局面，从而丢失球权。
2011到2012赛季，登巴·巴先后为西汉姆、纽卡斯尔打入35粒英超进球，凭借出色的表现，他得到加盟蓝军的机会，经常扮演关键替补的角色。
之后的剧情为大家所熟知，从土耳其贝西克塔斯加盟中超上海申花，在中超他大杀四方直到2016年7月的那场比赛上，登巴·巴被上港球员孙祥铲断了左脚，脚踝90度变形画面至今想起仍令人揪心。
经历漫长养伤之后，登巴·巴重回赛场，但随着年龄增长和长期的伤停，再也找不回曾经的状态。于是于今年9月正式宣布退役。
八、贝纳蒂亚
这是一个关于励志的故事，因伤病一度无球可踢的他自由转会加盟乌迪内斯，乌迪内斯在那两年取得出色的成绩离不开贝纳蒂亚这个后防核心。
之后转会罗马，他延续着出色的表现，要问2013年最好的中后卫是谁，贝纳蒂亚就是其中的不二人选，他上抢能力出色，防守稳健而且头球能力出众，33场意甲联赛，他攻入5粒进球。刚拿到欧冠的拜仁由瓜迪奥拉接手，贝纳蒂亚的加盟本来会是很好的结合。
然而在拜仁，贝纳蒂亚频繁的伤病让他在那里只是短暂停留，离开拜仁，加盟尤文但是他始终没能摆脱困扰着他的伤病，今年12月，贝纳蒂亚宣布退役。
七、纳斯里
法国87一代“四小天鹅”，如今只有本泽马仍活跃在豪门兑现自己的天赋，而曾经最被寄予厚望，被认为才华最出众的纳斯里，也注定因为他的性格，消沉，陨落，失去一个本该完美的职业生涯。
出自马赛队的“天才”，在英超阿森纳，他本来如鱼得水，却要强行加盟曼城。而到了曼城因为伤病逐渐失去主力位置，被租借到各处，四处漂泊辗转，却始终拿不出曾经符合他天赋的表现。禁赛风波更是让他的职业生涯一落千丈。只能因无球可踢，选择退役。
六、安东尼·瓦伦西亚
来自南美洲厄瓜多尔的红魔飞翼，司职边后卫和边锋的他拥有极其出色的速度和爆发力，但他的缺点在于射门、传中的不足。
但是他的职业态度却是没得说，在曼联一在便是10年，始终任劳任怨，缺少边后卫边打边后卫，缺少边锋他便打边锋。随着年龄增长，更多地担任替补，他也毫无怨言。
这也让他在卡里克退役之后接过了红魔队长袖标。2019年他选择了离开曼联，回到自己的祖国，落叶归根，在利加大学、克雷特罗俱乐部先后踢了一年，今年5月正式宣布退役。
五、萨米·赫迪拉
转眼14年的职业生涯成为过往，赫迪拉于今年7月宣布退役了，
他由斯图加特青训出道，2010年赫迪拉转会皇家马德里，成为穆里尼奥手下那支皇马的主力中场，如愿以偿的随皇马拿到1次欧冠冠军，1次西甲冠军。安切洛蒂的到来让他逐渐失去位置，于是转战亚平宁，他成为意甲豪门尤文图斯的主力后腰，5年拿到5个联赛冠军。但是随着年龄增长和伤病困扰，他也再次失去主力位置，回归德甲柏林赫塔，他效力不到半个赛季便宣布退役。
作为突尼斯裔的德国后腰，赫迪拉在国家队也同样有着出色和稳定的表现。他是德国2010年和2014年两届世界杯的主力后腰，在14年帮助德国获得了2014年巴西世界杯的冠军。
他在球场上不知疲倦地奔跑和时刻充盈的战斗精神始终给球迷留下深刻的印象
四、马里奥·曼朱基奇
何谓球场上的斗士，也许你看过曼朱基奇的比赛就知道了。
为什么他去过那么多俱乐部，但每个俱乐部的球迷都喜欢他，也许你看过他的比赛就明白了。
马里奥·曼朱基奇，他曾先后在萨格勒布、萨格勒布迪纳摩、沃尔夫斯堡、拜仁慕尼黑、马德里竞技、尤文图斯、艾度哈尼、AC米兰8家俱乐部留下自己的足迹。
他只要在球场上便会贡献自己的全部，他的进球效率虽然不及莱万，本泽马这些顶级前锋，但是他是不折不扣的大场面球员，13年拜仁对多特欧冠决赛的进球，17年欧冠决赛尤文对皇马的惊天倒钩都是例证。他虽然是传统意义上的高中锋，但是他在球场上坚决地投入防守，为适应战术能够做出牺牲拉到边路改踢边锋。
在国家队，他和莫德里奇、佩里西奇等人组成的克罗地亚黄金一代，在2018年世界杯上拿到了亚军。
今年9月4日，35岁的曼朱基奇退役，目前在国家队担任助理教练，也许不久我们就能在教练席看到他指挥的身影。
三、塞尔希奥·阿奎罗
阿奎罗9岁便加入阿根廷独立队，他绰号是阿坤，06年登陆欧洲，他以2000万身价来到马竞。
自古神锋出马竞，阿奎罗在费尔南多·托雷斯、迭戈·弗兰两位顶级射手身旁，一步一步由年轻新星成为球队顶梁柱，但当时的马竞尚、实力尚不及今日，可与皇马巴萨抗衡。效力5个赛季后，阿奎罗以4500万欧元刚由土豪注资的曼城。
阿奎罗征服曼城球迷只用了一场比赛，而曼城也陪伴了他整整十年，十年里，5个英超冠军，曼城队史第一射手，9320奇迹，一个个经典瞬间，他是过去十年最成功的英超射手。
唯一的遗憾可能只是没有拿到一座欧冠奖杯，即便只差那一场比赛。转会巴塞罗那，原本是想和自己的好朋友梅西效力同一支球队，可阿奎罗没等来梅西，等来的却是退役。发布会现场他哭着说：“我尽了一切努力回到赛场上，可是，还是不能够。
二、韦恩·鲁尼
鲁尼出自埃弗顿青训，年少成名的他17岁时就征战英超联赛，2004年，鲁尼加盟曼联，和c罗双剑合璧，各种远射世界波，鲁尼在红魔一踢就是13个赛季，从年轻的“鲁小胖”到曼联队长，从锋线杀手到前场组织者，他用一个个进球，一场场比赛逐渐成为了曼联这支球队的标志性球星。
2017年，游子归来的故事再度上演，鲁尼重返埃弗顿，不过在埃弗顿效力仅一个赛季之后他又前往美国华盛顿联。老兵不死，在那里我们仍能看到鲁尼回追半场铲断对手，最后送出长传助攻队友绝杀的经典场面。
2020年，鲁尼加盟了英冠德比郡，他的职位是球员兼教练。令人意外鲁尼竟然能如此之快地完成由球员到教练的无缝衔接。今年1月，鲁尼宣布退役，专心执教德比郡。
一、阿尔扬·罗本
2019年7月，“小飞侠”罗本在拜仁正式宣布退役，谁能想到罗本从皇马转会拜仁，在拜仁一在便是十年。他说他累了，他想告别足球一段时间，看看会如何，即便足坛上还流传着罗本走廊的神话。
然而没有什么事情能够挡住对罗本足球的热爱，远离足球半年后，他选择了复出，效力荷甲格罗宁根，正是他出道的家乡球队。
当他离开荷兰国家队时，范佩西、斯内德都已经退役。他自豪地说“还好，玻璃人坚持到了最后”。
可是这一次，他没有坚持到最后，为格罗宁根出战7场比赛，便遭遇伤病，无奈在今年的7月15日，罗本再度宣布退役，也许这一次再见就真的在球场上再见了。
足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的
无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。
这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!
特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。
C罗的生涯与身材的保持
1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。
1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。
2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。
2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。
2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!
克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!
你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。
C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!
10、2003年初踏梦剧场
2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。
9、 小小罗04年梦碎里斯本
2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。
8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!
&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。
&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。
&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?
06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!
7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!
2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。
6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰
09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。
2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!
5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷
2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。
2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!
2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。
4、诺坎普?请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军
2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。
3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断
13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。
之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。
在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!
2、巴西世界杯之殇，落寞无助
2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。
1、再夺欧冠，第三次金球奖
还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!
我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!
在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。
克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。
31岁的阳光，正好!
30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。
C罗展示五座金球奖
今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?
33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?
C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。
C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!
每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?
C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。
据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。
看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。
欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。
倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!
强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。
有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?
很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。
C罗在ins上曾写下：?Nothing worth having comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。
为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房
世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。
在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!
欧洲杯巡礼 | A组的死亡之争
6月12日，欧洲杯即将正式打响！
本次欧洲杯的分组早已出炉，接下来小C就针对分组来为大家做进一步的分析 A组的四个国家分别是：土耳其、意大利、威尔士、瑞士。众所周知，F组是死亡小组，但是在小C看来，A组也是名副其实的死亡之组！ 乍一看，意大利是这个小组里纸面阵容最强的球队，然而近些年，意大利在国际大赛上实在是撑不起场面，如今这支意大利的阵容与十几年前夺冠的那支相去甚远，所以意大利想在本届欧洲杯上去的好成绩，属实没有太多人看好...不过意大利的这支阵容还是可以期待一下的，门将是年轻的多纳鲁马，后防线上有巴斯托尼、博努奇、基耶利尼、佛罗伦齐等定海神针，中场则有巴雷拉、若日尼奥、佩莱格里尼、维拉蒂等好手，要知道，若日尼奥刚刚随队夺得欧冠冠军！
锋线上，小基耶萨、因莫比莱、因西涅还算撑得上场面，因此，这支意大利虽然也不是那么豪华，阵容却也不弱，依旧是A组出线的最大热门！ 今年的土耳其可以说是迎来了“黄金一代”，如果你小看这支队伍，可能会栽跟头！锋线上拥有里尔的伊尔马兹、莱斯特城的云代尔，中场有AC米兰的恰尔汗奥卢，本赛季恰尔汗奥卢刚刚帮助米兰杀进欧冠，还有里尔的亚兹奇，要知道，本赛季里尔打破了大巴黎的垄断，夺得了法甲冠军！后防线上，来自莱斯特城的瑟云聚、利物浦的卡巴克、里尔的切利克、尤文的德米拉尔，如今，你还敢说这支土耳其是弱队吗？这样的土耳其，完全有争夺小组出线的机会！ 2016年欧洲杯，一支红色的队伍横空杀出，成为上一届欧洲杯最大的“黑马”，他们就是“齐天大圣”贝尔领衔的威尔士！如今威尔士的阵容更是渐入佳境！锋线拥有贝尔不说，还有来自曼联的詹姆斯、利兹联的罗伯茨。中场人才济济，拉姆塞如今在尤文踢球，其他的球员大都来自英超球队，后防线也有来自热刺的乔-罗顿和本-戴维斯，还有利物浦的小将内科-威廉斯，主力门将则都来自英超！上一届欧洲杯，威尔士的表现震惊世人，这一届他们与这样的强敌分到一组，能否杀出重围，还得看他们的表现！ 瑞士在欧洲一直是一支劲旅！沙奇里当年的一脚惊天倒钩惊艳世人，如今他已经在利物浦踢球。瑞士阵中还有扎卡、恩博洛、阿坎吉等好手，不乏五大联赛的主力球员。虽然这支瑞士纸面阵容看起来并不是特别的豪华，但是瑞士的团队向来团结，踢球以团队为主，所以在大赛上往往有着出人意料的表现！结合上述看来，这组真可以堪称“死亡之组”！
小C觉得，纸面上看，意大利出线几率最大，其次是土耳其，不过大赛永远都会有出乎意料的球队，就让我们拭目以待吧！