cba新疆篮球嘉年华-新疆篮球队2020-2021年cba
1.东莞CBA比赛的几个问题
2.篮球运动员的素质
3.李土金的主要活动
4.CBA 球队的总经理会做哪些工作
东莞CBA比赛的几个问题
宏远队08-09主场时间表
广东宏远队主场比赛时间表（常规赛）
星 期 日 期 比 赛 队 比赛时间 比赛地点
五 12月19日 宏远—广厦 19:30 东莞
日 12月21日 宏远—浙江 19:30 东莞
日 12月28日 宏远—北京 19:30 东莞
三 12月31日 宏远—天津 19:30 东莞
五 1月9日 宏远—东莞 19:30 惠州
日 1月11日 宏远—辽宁 19:30 东莞
三 1月14日 宏远—吉林 19:30 中山
日 2月1日 宏远—广厦 19:30 惠州
三 2月4日 宏远—八一 19:30 东莞
三 2月11日 宏远—新疆 19:30 中山
三 2月18日 宏远—上海 19:30 中山
五 2月20日 宏远—江苏 19:30 中山
日 2月22日 宏远—浙江 19:30
三 3月4日 宏远—山西 19:30 东莞
五 3月6日 宏远—山东 19:30 东莞
日 3月8日 宏远—青岛 19:30 东莞
日 3月15日 宏远—福建 19:30 中山
三 3月18日 宏远—云南 19:30
广东宏远主场球票购买
售票地点：
1、广东宏远篮球俱乐部（东莞市南城区宏远酒店旁宏远运动员中心）
2、东莞市体育馆门口售票厅（位于东莞体育路）
订购方式
1. 套票优惠，凡购买套票者，可另购C票以下球票5张8折优惠。
2. 将获得宏远篮球俱乐部大礼包一个。其中包括：旅行袋一个，运动T恤一件，麦当劳vip卡一张，红牛功能性饮料一箱等。
3. 每月将抽出套票球迷参加08--09赛季宏远俱乐部举办的一系列与球迷之间的互动活动。这其中包括：每月抽出五名套票球迷进行“球迷日”体验生活；抽出二名套票球迷参加季后赛随队客场观看比赛；抽出五名套票球迷在“公益日”随球员一起做公益等。
4. 免费参加每年一度的宏远俱乐部传统节目“球迷嘉年华”活动。年底前宏远俱乐部将免费赠送08—09赛季全体队员签名台历一个。
球票销售方案：
1、与东莞银行合作银行网点售票业务。在东莞银行各营业网点进行球票代售业务，为东莞球迷提供购票方便，此方式与东莞银行结算价为九五折。
2、团体票优惠，一般场次购票超过50张可享受8折优惠。
购票方式：
1.购票电话：0769-22414694
2.购票地址：广东宏远篮球俱乐部
东莞旅游：
东莞市是广东省历史文化名城，名胜古迹甚多，旅游丰富。东莞为岭南古邑，历史源远流长，东莞博物馆珍藏有村头遗址等新石器时代以来的出土文物。东莞是英雄的土地，战争揭开中国近代史第一页，有中外闻名的林则徐销烟池、沙角炮台、威远炮台等抗英古战场遗址，有战争博物馆、海战馆等爱国主义教育基地；抗日战争时期这里是东江人民的根据地，大岭山抗日史实陈列馆和榴花抗日纪念亭，吸引不少游客瞻仰。人文景观丰富，有金鳌洲塔和榴花塔、广东四大名园之一的可园、黄旗古庙等。自然风景优美,有仙鹅湖、石排燕岭、绿色世界、清溪山水天地以及珠江口滨海秀色、稻海蕉林，荔红荷香，旗峰胜迹等。旅游、休闲度设施完善，幽静、舒适、豪华的度村点缀于秀水青山之间。荔枝、香蕉等新鲜水果四季不绝，虎门膏蟹、白沙油鸭、厚街腊肠、乌头鱼、水鸭、水鱼、“三蛇烩”，“三禾宴”等美食不胜枚举。
东莞其他主要旅游景点：粤晖园 ·袁崇焕纪念园 ·南社明清民居 ·威远炮台·黎氏宗祠 ·村头贝丘遗址·榴花塔 ·冠和博物馆 ·海战博物馆 ·沙角炮台 ·燕岭摩崖石刻·蒋光鼐故居·将军山公园 ·黄旗古庙·乌沙笔架山公园·孙中山先祖故乡·逆水流龟村堡 ·节马碑·镇远炮台·虎门炮台 ·林则徐纪念馆
篮球运动员的素质
篮球运动员的素质
悬赏分：150 - 离问题结束还有 10 天 22 小时
一名职业的青年篮球运动员需要什么样的身体素质？（身体条件和体能）男女分着答，谢谢~~~~~
问题补充：请各位回答得具体点。最好包括：身高、弹跳、力量、100m、1000（800）m的成绩等。好的加分。。。顺便说一句，我是真的希望得到大家的帮助，请大家能够认真回答，来捣乱的还不如别来浪费时间了。
提问者： 天天剑客 - 助理
回答 共 13 条
力量素质是篮球运动员身体素质中的首要素质，对其他素质的发展起着重要作用，也是运动员掌握运动技能，提高运动成绩的基础。
篮球力量训练是指在全面发展篮球运动员的力量素质的基础上着重提高与篮球专项技术特点相关的力量素质的训练，专项力量素质的提高有助于促进运动员技术，战术及其他身体素质水平的提高，并增强运动员的对抗能力。同时，对于防止关节，肌肉等运动损伤及培养运动员顽强的意志品质和拼搏精神有着积极作用。由此，本文从篮球专项力量素质训练的理论基础，训练安排，训练方法，及训练中应注意的问题等方面进行了研究探讨，以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。
回答者： 905374957 - 兵卒 一级 10-27 20:59
素质说这么多干嘛?没大脑素质再好也是成不了球星的!打篮球靠脑子!
回答者： Miyamoto_Usagi - 魔法师 四级 10-27 21:03
说说男的: 首先身高要过两米,没这一条就不要考虑向职业发展.
另外还包括 弹跳, 摸高,力量,体重,还有体力等等.
回答者： tnt8088 - 试用期 一级 10-27 21:05
先天很重要,美国最著名纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`
当然是街头的.体育馆里的除外.
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.
二,具体身体各方面要求
1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个期(暑最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.
8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.
三,实施过程(分几段)
当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.
(1)篮球专项练习:
扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.
(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们取高 手上篮,低手在其他地方用到.
练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.
以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.
(运球,防守,投篮等等)
运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.
(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.
(2)弹跳专项练习
没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.
A.独立于篮球.
1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张
对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。
负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。
以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。
3。脂肪消耗以及对抗力量练习
游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。
B.与篮球相关素质练习.
1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.
2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.
4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样.
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护.
回答者： 古希腊灬神话 - 助理 二级 10-27 21:55
哈哈哈哈哈
力量素质是篮球运动员身体素质中的首要素质，对其他素质的发展起着重要作用，也是运动员掌握运动技能，提高运动成绩的基础。
篮球力量训练是指在全面发展篮球运动员的力量素质的基础上着重提高与篮球专项技术特点相关的力量素质的训练，专项力量素质的提高有助于促进运动员技术，战术及其他身体素质水平的提高，并增强运动员的对抗能力。同时，对于防止关节，肌肉等运动损伤及培养运动员顽强的意志品质和拼搏精神有着积极作用。由此，本文从篮球专项力量素质训练的理论基础，训练安排，训练方法，及训练中应注意的问题等方面进行了研究探讨，以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。
回答者： 905374957 - 兵卒 一级 10-27 20:59
素质说这么多干嘛?没大脑素质再好也是成不了球星的!打篮球靠脑子!
回答者： Miyamoto_Usagi - 魔法师 四级 10-27 21:03
说说男的: 首先身高要过两米,没这一条就不要考虑向职业发展.
另外还包括 弹跳, 摸高,力量,体重,还有体力等等.
回答者： tnt8088 - 试用期 一级 10-27 21:05
参考资料：
回答者： 卡卡西火影 - 助理 10-27 22:28
修改答复： 关闭 卡卡西火影，您要修改的答复如下: 积分规则
哈哈哈哈哈
力量素质是篮球运动员身体素质中的首要素质，对其他素质的发展起着重要作用，也是运动员掌握运动技能，提高运动成绩的基础。
篮球力量训练是指在全面发展篮球运动员的力量素质的基础上着重提高与篮球专项技术特点相关的力量素质的训练，专项力量素质的提高有助于促进运动员技术，战术及其他身体素质水平的提高，并增强运动员的对抗能力。同时，对于防止关节，肌肉等运动损伤及培养运动员顽强的意志品质和拼搏精神有着积极作用。由此，本文从篮球专项力量素质训练的理论基础，训练安排，训练方法，及训练中应注意的问题等方面进行了研究探讨，以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。
回答者： 905374957 - 兵卒 一级 10-27 20:59
素质说这么多干嘛?没大脑素质再好也是成不了球星的!打篮球靠脑子!
回答者： Miyamoto_Usagi - 魔法师 四级 10-27 21:03
说说男的: 首先身高要过两米,没这一条就不要考虑向职业发展.
另外还包括 弹跳, 摸高,力量,体重,还有体力等等.
回答者： tnt8088 - 试用期 一级 10-27 21:05
回答字数10000字以内
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drg
回答者： limingwunai - 千总 五级 10-28 10:31
fsa、
回答者： 1010738474 - 助理 10-28 20:22
这个怎么说…… 根本说不好 尤其是身高 只有中国才会划定最低身高 190以下的根本进不了国家队……
男：
弹跳 70cm以上
力量 卧推60KG以上
100m 12秒5以内
1000m 3分10秒以内
最起码达到这样的！
回答者： 翔龙火鸡 - 江湖新秀 五级 10-28 20:22
1.篮球运动员意志品质特征
篮球运动员的意志品质突出地表现在比赛攻守对抗的激烈争夺中能否全力为实现既定目的作出克服困难的努力。尽管篮球运动是集体对抗的竞技项目，但在比赛中的每一个攻守环节上都是靠运动员个人独立地去完成比赛动作，每一个具体的技、战术动作又都是在对抗中需要有谋略地、有创造性地去实现既定的目的，并以行动来分析意志品质的结构独立性和创造性的主导品质，而其他坚毅、顽强、果断、勇敢、沉着、自制力等因素则是寓于主导的意志品质之中，它们之间是相辅相成的。所以教练员要重视把所有意志品质内容联系在一起进行训练，以使每名运动员的独立性和创造性才能得以充分表现出来。同时要意识到意志品质的本身也需要有良好的运动技能前提。为此，在篮球实践过程中，要科学地把运动员意志品质培养寓于身体训练、技术训练、战术训练的过程中，并应与专项心理训练相结合，互为作用，相得益彰。
2.培养意志品质的方法
培养意志品质的方法特点就是要不断提高克服困难程度的定向。通过加大困难、克服困难、战胜困难来培养运动员意志品质，在所有训练手段和方法中，也是最具有决定性意义的。培养意志品质要系统地增加难度与负荷去组织训练。通过实践，训练和比赛中，困难不是一成不变的，要善于摸清情况，事前多设想困难，既要不断增加困难的难度，又要使使运动员感到只要经过努力就有现实的可能，只要在一个个克服困难的过程中有效地发展意志品质，就能产生无畏的精神力量。意志品质的方法有：确定目标，持之以恒；提高难度，增加负荷；强化比赛因素，提高竞技意识。只要在不断提高要求中使运动员得到必要的意志储备，那么无论对个人或是集体都是有重要意义的。
3.意志品质的自我教育
回答者： xujj99 - 初学弟子 一级 10-28 20:43
身高
回答者： 54粥粥 - 试用期 一级 10-28 20:44
150分。。。哇。太难了。本题只会关闭。不会有正确答案
回答者： 篮球嘉年华 - 助理 二级 10-28 20:47
这位仁兄，要看什么位置的。我说一下我熟悉的PG吧
速度不用说百米12秒5应该是要的，像刘晓宇速度就12秒3几左右。
力量卧推国内大概130到150斤是要的。
弹跳的话75厘米以上最起码，除非你是超级坦克型后卫，一般没特殊情况，低于70就不正常了
身高青年选手180-195左右。
回答者： 战行 - 见习魔法师 二级 10-29 04:59
我喜欢NBA太好看了啊
回答者： 海力怪 - 兵卒 一级 11-1 14:43
李土金的主要活动
2003-2007 北京体育大学联赛4连冠
2004年 中国田径大奖赛
2004年 NBA嘉年华扣篮表演嘉宾2005年 哈林巡回赛北京站主力成员
2005年 街球巡回赛上海北京站
2005年 红牛篮球表演赛
2005年 詹姆斯亚太巡回赛扣篮表演嘉宾
2005年 Iverson上海行活动扣篮比赛冠军 2005年 与美国哈林篮球队比赛
2005年 IVERSON艾佛森亚洲巡回演出嘉宾
2005年 全国街球巡回比赛 上海站北京站
2005年 Tbba红牛的活动扣篮表演
2006年 代表中国街球队与AND1在香港比赛
2006年 参加NIKE篮球运动广告的拍摄
2006年 参加心跳5连环 以跳远3.45的成绩成为冠军
2006年 参加CCTV篮球公园开幕式扣篮冠军
2006年 CBA全明星扣篮表演
2007年 参加由吴大维主持的探索节目的录制
2007年 北京语言大学留学生扣篮大赛冠军
2008年 阿迪达斯三对三深圳扣篮冠军
2008年 京武门大型街球对抗赛
2008年 中国街球全明星赛
2009年 DBL限高联赛总冠军 篮板王2009年 城市联赛-单场得记录 55分
2010年 耐克篮球之夜街球邀请赛广州站
2010年 CBA五棵松体育馆闪耀北京街球全明星赛
2011年 CL南宁行 表演嘉宾
2011年 CBA五棵松体育馆[街球冲击波]全国街球全明星赛
作为主力球员的国内最具影响力的民间街球赛事
2008 CL OPENRUN 农业大学全国街球选拔表演赛
2009 CL OPENRUN 回到东单东单全国街球选拔表演赛
2010 CL OPENRUN 较劲东单全国街球选拔表演赛
2013 CL 别等了 全国巡回赛成员
2013 中国街球制霸赛（8.24） 冠军成员
2013 CL 没毛病 全国巡回赛成员
2014 中国街球制霸赛（8.17） 冠军成员
CBA 球队的总经理会做哪些工作
CBA的球队管理相当混乱，有的老板、董事长直接管理，有的是总经理管理。
不同球队的总经理会有不同的工作职责，大致可以分为四类。
第一类，最接近职业经理人的如前广东老总、佛山老总、深圳老总刘宏疆，以及江苏肯帝亚老总史琳杰。他们二位都有几个共同特点：媒体人出身，对于中国市场经济体制下的职业篮球联赛有着自己的见解;性格直率、桀骜不驯，敢于向裁判和篮协开炮、挑战权威、和任何有损球队利益的人开撕(包括球迷、保安)，对于自己的球员保护的非常到位，也因此引发了许多争议。他们就任总经理期间给球队带来了非常巨大的变化，包括做完整的俱乐部商务开发、商务运营、推广营销、组织球迷活动。广东宏远在刘宏疆治下一度成为整个CBA唯一盈利的篮球俱乐部并且创下绝无仅有的八冠王朝(有5个总冠军是在他上任之后取得的)。刘总就任之初曾经远赴NBA学习取经，他把NBA球迷商店里的所有商品纪念品都买了一遍，回来让球队仿制、出售;此外他还组织球迷嘉年华、收回球员经纪权、签下全队的商业合同、开辟媒体服务、球队慈善活动，在他的带领下广东宏远成为CBA最职业的俱乐部、他也一跃成为CBA最职业的经理人。而史琳杰作为曾经的篮球记者华丽转身为山西女篮老总并带领球队拿下三连冠，随后出任江苏肯帝亚男篮老总，签订全新的球员合同。一向以大手笔的引援著称，有点刘宏疆二世的意思。
除此之外不得不提的还有上海男篮前老总陆浩和执行董事章明基(他已于2016年底接手俱乐部管理)，也是按照一个现代企业制度来管理上海东方男篮。在俱乐部职员内开设了新闻部、市场部等部门，在很多细节上也做到了基本的职业化。但是因为这一切一半是姚老板打下的基础并直接授意，另外因为上海自2009年姚明接手后只有一头一尾两年成绩还算过得去，故将此二人列为第一类和第二类经理人之间。
第二类经理人，以辽宁男篮前老总严晓明、北京前老总袁超(已于2017年初退休卸任)、四川男篮美女老总耿洁为代表。他们做的事相对“保守”一些，主要负责球队工资体系、奖金的制定与分配，引进球员;另外还包括球队的大事小情诸如订机票、订宾馆等行政支出。总结一句话以财政管理、“大管家”此类职责为主，只有极少比例的商务开发、运营等。其中严晓明严总是我国首屈一指的体育产业专家，十多年前曾经辅佐李元伟主任进行中国篮球的改革。14-16年是他第二度担任辽宁男篮总经理之职，他根据相关经验和资料为辽篮独创了一套薪金、奖金管理体系，成为辽宁重新崛起的一大原因。
第三类经理人，基本以“老总+主教练”一肩挑的模式为主，以新疆李秋平、青岛巩晓彬为代表，有点类似美国的“篮球事务”，主要负责一切与篮球事务有关的事情的管理，为的是扫清权力上的不便与制约。
第四类经理人……就不举例了，你想不出名字的那些球队基本都属于此类，职责。。就像领队差不多吧。
总结来说，一个出色的CBA职业经理人的职责包括：商务开发、运营、推广(包括赞助与代言等)，媒体公关，引援谈判，签约、交易、引入人员等，薪金及奖金谈判制定分配，组织球迷活动，构建俱乐部形象，搭建合理的俱乐部管理团队包括组建各大部门如市场、票务、媒体(新闻)、营销等，球队事务管理、球员管理等。更多的应该将“俱乐部”和“球队”拆分开来视为一个企业来管理，而球队的大小事务更应该交给教练组来管理。