五千米比赛视频-5000米团体决赛

在部队5000米有什么经验吗？

部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。徒手越野着作训服，或者体能训练服进行，跑时首先要控制呼吸，前3.5公里是匀速进行，只要不掉队就行，后1公里是匀速加速进行，因为经过训练的战士一般极限期在3公里左右，大约500米极限过去，身体已经适应速度，所以可以加速，最后500米是冲刺。武装越野是除去背包和携行的帐篷、干粮外的其他装备进行，比如一个步兵战士，战斗装备：携带一支、空弹夹5个、手雷或手榴弹四枚、、子弹带；土工装备：工兵锹或镐、排雷简单装具（如探雷针）；生活装备：挎包、装满水的水壶；基本装备：钢盔、作训服、步兵靴。有的还带通讯装备、行进装备等等，一般负重9－12公斤。武装越野技巧是尽量将装备固定，能移动的比如挎包、水壶、锹镐等都移到背部，扎紧，胸部不要有过紧的装具，尽量不要抗，应单肩下坠，于右侧，右手握住护木（56、81）或前护圈（95），枪口向斜下。如果扛枪，应在加速阶段，将枪身抗于肩上，右手握住枪管。如果没有硬性要求，作训服内不要穿衣服，最好短裤背心不要穿，因为跑步时容易阻碍动作。跑步时，不要憋气，应自然呼吸，不要用嘴大口呼吸，应尽量鼻呼，当心跳加快后改为嘴鼻共呼，可以用深呼吸调整心跳，但是深呼吸不能次数太多，一般3次。步伐匀速控制，上坡时步子尽量上抬，身体前倾，重心前移，但最浪费体力的不是上坡，而是带拐弯的下坡，身体重量大都集中在支撑腿上，所以下坡时身体稍后倾，运用惯性，拐弯时可用小跳跃来减速定位。心情不能太急躁，急躁的心情增加身体负担。武装越野经过训练的战士一般在2.5公里出现极限，大约700米后极限减缓，极限减缓后应匀速加速，距离目的地300米，应加速冲刺，在50米距离上，应屏住呼吸进行极限冲刺。5公里越野是部队战士必须训练的，他的作用很大，有心理、有体力、有技术，还有集体配合。平时要进行加大强度的训练，比如我在部队时，要求战士负重冲15到25公斤，进行10至30公里的越野，最后达到3个月内，每天都进行越野，开始有很多新兵受不了，但是3个月后，上级进行考核，我们全连标准装备武装越野全部在21分钟以内跑完。这对新战士今后的训练非常有用，今后无论训练什么，都有较深的功底。我在军校时，每到星期天，队长说今天武装10公里越野，大家欢声雀跃，因为我们平时都是至少大负重15公里越野，每天下午2点半到4点半，连驻地百姓都说：“那帮当兵的撒欢的跑，也不知道累，一跑就围着县城转（县城一圈22公里）。”也有的出笑话，一位老乡说：“刚来探亲的台胞吓得到处打听是不是政变，不然这帮军人怎么拼命的跑？”

昨天索契冬奥会,短道速滑男子5000米接力决赛,为什么荷兰队不判犯规?为什么没有重赛?

只要不是对领先选手的恶意犯规 裁判可以决定重赛不重赛

一般起跑就摔倒的比赛裁判是可以决定重赛的 但很显然没有重赛

估计本届冬奥会的东道主进决赛了吧 而中国队是强敌只一

对东道主有利 就不判罚了吧 哈哈 个人意见

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短道速滑5000米接力赛AB组区别

A组比赛都是半决赛晋级选手，B组比赛都是半决赛淘汰选手。

短道速滑分为ab组是为了更好地区分比赛的公平性。500米和1000米半决赛分两组，前两名就会直接晋级到A组，参加决赛，后两名就自动进入B组。

这样做的目的是不会造成实力不均匀，可以看出，短道速滑更注重细节。

短道速滑（Short Track Speed Skating），全称短跑道速度滑冰，是在长度较短的跑道上进行的冰上竞速运动。短道速滑起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛。