中国柔道帅哥-老外柔道vs中国武警

我是个18的女生 想学柔道和空手道。不知道哪种更好？还有会不会长肌肉哪种简单一点？

柔道是日本从柔术中发展来的，把柔术中若干禁手去除（过于危险）。

建议学跆拳道，我也是学生，也正在学跆拳道，并不是摔来摔去，只有实战是那样，但一般道馆没到很高的等级是不会实战的。学这个主要是用腿，杀伤力不高，空手道是主要用手，杀伤力相对比较比跆拳道高。女孩子学跆拳道我感觉很帅气，所以我也学了，学这个可以防身，强身健体。跆拳道的腿法练习还是不错的。

不会长肌肉。。。

本人想学跆拳道或者柔道，给点建议

如果想学跆拳道你要先想好是否能忍受一开始开筋的痛苦，十五岁还算不会十分难过，但是掉眼泪是难免的。不是说你弱才掉泪而是因为疼的生理反应，除非你的筋骨就是天生很软的，如果是业余班估计你半年后吓唬人是没问题了，想防身怎么也要蓝带以上吧。

柔道的话那么你一开始要先学会自己摔自己，也就是倒地的保护动作（用你的臂部、背部、臀部等等耐摔打的地方通过拍击垫子来卸力以达到保护内脏、关节、脑部等要害和易损伤部位）。这个过程会让你不太舒服但很重要，之后你才能接触到站立技（投技）、寝技、关节技、绞技等。

这两种武术虽然运用的技术完全不同，但是无论你练好哪一种都会达到防身的目的，只是你要坚持，刻苦认真的训练。

如果你的体型相对瘦弱、性格并不好胜，那么我建议你学习一下合气道会更适合你，合气道没有进攻的招数，都是防守反击、借力打力的技术，个人认为很实用很美观。你可以再看看关于它的资料来决定。