骑士vs爵士韦德得分-骑士队韦德

堪称经典的nba比赛，都有哪些？

NBA堪称经典的比赛有很多，比如我们这一代球迷所熟知的就是麦迪在对马刺队的时候打出过35秒13分这种令人惊叹为天人的比赛，还有很多人会觉得那些夺冠的比赛会令人更为难忘，比如马刺在和热火争冠的比赛中，被雷阿伦投中的那记绝杀。还有更老一点的球迷可能还记得的就是乔丹时代的一些精彩的比赛，包括乔丹晃开爵士防守球员投中绝杀的那个镜头，就十分令人难忘。

总之在NBA的赛场上，令人难忘的比赛，精彩的瞬间有很多，可以说时时刻刻都叫人难忘，比如我就目睹了很多精彩的瞬间。

那年马刺和湖人的季后赛，还叫小鱼的费舍尔投中了0.4秒的绝杀，投中后马刺队员全都目瞪口呆，机智的费舍尔还没等其他人有反应，就跑回了更衣室。后来这件事也得到了证实当时的计时器是有些延迟的，经过了多次试验也确实表明，他是无法在那么短的时间内完成接球出手投篮的。

提到球场冲突就不得不提到奥本山宫殿事件，那天我正在看电视直播，当时的底特律活塞和印第安纳步行者是两支季后赛强队，而且是两支很强硬的老派球队，两支球队的动作都很大，我就觉得这样打下去早晚会出事，果不其然最后爆发了冲突，也是因为这个事件印第安纳步行者队退出了当年的争冠行列。

NBA的精彩瞬间经典比赛实在太多了，作为球迷，这实在是一件非常幸福的事。

2011那年热火vs小牛的总决赛，热火是怎么输给小牛的？

时光飞逝，马上就要7年的时间。

这个时候，再来回看2011年的NBA总决赛，依旧是记忆犹新。那一年再一次，诠释了竞技 体育 最大的魅力，那就是不到最后一刻，任何事情都有可能发生。

要知道， 在当时ESPN专家大卫-赫斯给出的夺冠预测中，热火的夺冠概率高达63%。

但预测终究就是预测，最终的结果发生在了37%的那部分，小牛4-2赢下了总决赛。也算是，对于2006年总决赛饮恨的一次复仇。

小牛队更好的经验、更好的体系

先来对比对一下，那一年总决赛热火和小牛队的首发阵容：

小牛-基德（1973年）、史蒂文森（1981年）、马里昂（1978年）、诺维斯基（1978年）、钱德勒（1982年）

热火-毕比（1978年）、韦德（1982年）、詹姆斯（1984年）、波什（1984年）、乔尔·安东尼（1982年）

从首发阵容上来看，小牛队的确在平均年龄这一项更大，但除了记得之外，其余四人仍然正值当打之年。并且，每个人的特点在这个体系中都可以被无限的放大。

并且，板凳阵容深度方面，小牛可以说是碾压热火，最佳第六人特里、撕扯了热火防线的巴里亚，等等，而热火只有哈斯勒姆和查莫斯还算靠谱，米勒在那个系列赛成为了铁王。

教练的博弈，卡莱尔占尽上风

斯波尔斯特拉在当时，就是个菜鸟球员，在老道的卡莱尔面前，无论是排兵布阵还是临场应变方面，都明显的处于下风。更加重要的是，斯波尔斯特拉在那时候的气场还不足以让他随心所欲的展示自己的执教才能，“前怕狼后怕虎”或许是对他处境的一个不错的形容。

“不完整”的三巨头

之所以用不完整这个形容词，很大程度上是因为，三巨头并没有找到该有的化学反应。除了韦德场均26.5分7个篮板和5.1次助攻发挥正常之外，波什在总决赛场均能够贡献18.5分7.3个篮板也算是可圈可点，但詹姆斯则是直接“隐身”，6场总决赛场均只有17.8分7.2个篮板和6.8次助攻。更为重要的是，关键的第四节詹姆斯几乎是毫无贡献，整个系列赛詹姆斯第四节比赛中21投仅7中。

其他因素：热火的更衣室？2-3-2的赛制影响？

值得一提的是，这一次总决赛的失利，对于热火而言，也不是一件坏事。

痛定思痛之后，韦德主动做出了让步，球队重新确立了詹姆斯的核心地位。

同时，也正是这次失利，让詹姆斯彻底丢掉了包袱，成就了更加强大的詹姆斯，就像是他自己说道的那般，“那是一段我努力去忘记却很可能永远无法忘记的往事。不过，正是它铸造了今天的我。”

不得不说，一年的季后赛几乎印证了这样一段真理：一个超级球星带一群有深度的替补不及一群超级球星带一群垃圾替补；而一群超级球星对一群超级球星，决定胜负关键的往往就是替补。11年东部决赛，热火几乎以虐杀之势战胜了阵容底蕴深厚、前两轮顺风顺水的公牛，原因是什么？罗斯23+4+6，独木难支；而总决赛，这是很好的诠释了后面一句话：

我们先对比一下热火和小牛当年主要核心的数据：韦德场均26.5分，7个篮板和5.6次助攻；波什场均18.5分和7.3个篮板，詹姆斯场均17.8分，7.2个篮板和6.8次助攻；小牛这边，诺维斯基场均26分，9.7个篮板和2次助攻，杰森·特里场均18分2个篮板和3.2次助攻，还有马里昂、钱德勒、基德，他们的数据以都堪堪及格。的确，整轮系列赛包括詹姆斯、诺维斯基、波什，其实他们发挥得都不算理想，波什司机效率都不高，詹姆斯虽然效率还不错，但是那个赛季刚加盟热火，季后赛基本遁形，场均只有17.8分也创造了詹姆斯季后赛迄今为止的新低。

热火那个赛季替补轮换没能续上火力是真的，数据上我们 很容易看出端倪：比如当时得分比较多的查尔莫斯和哈斯勒姆，他们的效率都不高，但是像小牛这边，巴里亚、史蒂文森却几乎成了虐杀热火的关键，所以现在外界一直有一种流行的说法：身高183cm的巴里亚在那一年锁死了身高203cm、体重265磅的詹姆斯。可以说现在看来并不是没有道理。

另外还有一些辅助因素，包括当时的热火主教练斯波尔斯特拉面对里克·卡莱尔还是显得太嫩，临场换人总慢半拍；再有就是热火的磨合问题了，小牛的“死亡五老”的几大主力，他们已经在这一年的总决赛之前打了两三年的球，热火三巨头当年一组成就打进了总决赛，已经很了不起了。

作为一个多年的小牛粉和司机粉，我就不拿什么大数据说话了，简单通俗点说说好了。

小牛夺冠那年司机仍旧是无解的，这点我们抛开不谈，看看小牛队伍里有谁。

一个在好莱坞喜剧事业退休已久，二次创业的主教练卡尔，战术是过硬的，但我还是喜欢称他为喜剧大师。

一个喜欢三分以后喷气式战斗机的最佳第六人特里，夺冠他功不可没。

一个38岁正值当打之年的名人堂级别控卫基德，这个点完爆热火。

一个身高高达170，背打完全不虚洪水猛兽詹姆斯的巨人巴利亚，这个点也是完爆，压制的詹姆斯状态全无。

还有拳王钱德勒等等咱就不说了，护框神器，博士连板都没守住几个，可怕吧。

反看热火这边，叫的上名号的都没几个，怎么可能打得过 历史 级别球队小牛呢。

其实说起来，哎，还记得司机第二场第四场最后关头的上篮，第三场选择投篮结果刷框而出，真的霸气，圆了梦了。

对了，最后想起来一个比赛的转折点，还有人记得吗，那声咳嗽，真是绝了，直接导致局势逆转，太可怕了。

说笑之言，并没有针对谁，不喜勿喷，但是话又说回来，那年确实他不行，还不许别人说，多加改进不就行了，对吧！

小牛那个时候不被太多人认可，虽然那个时候，我支持的是小牛队，但是心里明白，小牛很难热火，2005―2006赛季，当时同样是小牛打热火，小牛虽然2―0领先，但是随后韦德暴发，带领热火连下4场比赛，而小牛通过5年的时间再次回到了总决赛，队伍里只有诺维斯基和特里参加过2006年的总决赛，而另一位曾号称自己胜过姚明的西部第一中锋的安东尼，也已经从小牛转会热火，对于小牛来讲，这次是一次复仇的机会，小牛为什么可以赢下来，首先和他们的季后赛里的经历有很多的关系，在之前的几年里，他们不断的在季后赛里折腰，甚至2007年还被黑八了，在他们首轮对开括者的比赛里，他们在第4场比赛里，3节领先开拓者20多分，胜券在握，但是在第4节里，罗伊暴发，单节独得19分，硬生生的把开拓者从死亡的边缘拉了回来，小牛输掉了比赛，但赢得了经验，为什么会发生这样的事，要是下次再发生，又该怎么处理，随后的西部半决赛，对卫冕冠军湖人，首场比赛，他们一度落后16分，但小牛队的球员因为经受过开拓者的大逆转，因此没有早早的放弃比赛，逆转湖人，随后连下3场，横扫湖人，在第四场里，特里扔进9个3分，佩贾6个3分，狂虐湖人，西部决赛，面对的是年轻的雷霆，他们4―1轻松拿下，并且在第4场里，他们末节落后，但诺维斯基发飙，独得13分，把比赛拉进加时并且取胜，可以说，在季后赛里，他们有逆境也有顺境，而热火基本都以4―1的大部分晋级，没有遇到什么困难。当然在总决赛里，大家更看好热火，毕竟热火的整容确实比小牛好的多，你甭提小牛有特里啊，有基德啊，马里昂啊，佩贾啊，这群球员都已经是30好几的老将了，35岁的佩贾也在小牛夺冠后就宣布退役了，第一场也正和大家意料到的一样，小牛更本不是热火的对手，三巨头一个接一个的连续对小牛发起进攻，小牛8分之差输了首场，这也是他们在季后赛里第一次首场失利，第二场，热火依旧火热，韦德又开启了06年飙分的模式，他们在第3节打爆小牛，最后7分钟，他们领先小牛17分，这个时候詹姆斯和韦德开始表演，相互庆祝，似乎胜利已经到手，而这也是惹火小牛的重要原因，特里在暂停之时，将激情注入到了这支球队里，随后，小牛再次上演了他们在季后赛里常常做的事，打出一波20―2的攻击波，全场震惊，随后尽管查尔莫斯进了关键3分扳平比分，但小牛士气正汪，诺维斯基直接转身上篮把比赛给绝杀了，这个绝杀真的是太精彩了。随后的game3，关键之战，小牛和之前一样，前段时间落后，但是在最后一节，再次进行反扑，最后时刻，波什进了关键中投，而诺维斯基错失绝杀，热火再次领先，而关键的game4，诺维斯基发高烧，39℃，game4的状态全无，但是也就是在这个时候，队友们站了出来，他们抗住了3节比赛，最后的一节，诺维斯基状态终于回归，连续进球，并且再一次上演关键的上篮，小牛取胜扳平大比分，game5，天王山之战，小牛通过第4场的比赛，状态极佳，一路领先，而韦德也受了小伤暂时离开，詹姆斯状态全无，全场只有8分，而韦德回来后，再次主导比赛，从落后再次把比分拉到了领先，然后这次小牛再也没有给热火任何机会，特里在最后时刻詹姆斯，锁定比赛，game6，他们全队都穿着黑色的西装，黑色的领带，没有第7场，他们誓言，而比赛开始，诺维斯基状态没了，上半场12投1中，在这个时候，队友们再次站了出来，斯蒂芬森连进2个3分，卡丁纳尔漂亮的防守，马希米的压哨得分，但贡献最多的，还是最佳第六人特里，他在上半场把球队扛在肩上，上半场独得19分，球队领先2分，到了下半场，热火队已经没了志气，没有人敢功，而小牛队疯狂得分，最终拿下总冠军

那一年小牛可谓是势如破竹，先是干掉了卫冕冠军湖人，又杀进总决赛，干掉热火三巨头，拿下总冠军。热火输掉的原因，主要是因为三巨头第一年没有良好的化学反应，包括当时的板凳深度也不如小牛队的好。

当时热火的板凳几乎可以说被小牛的特里和巴里亚完爆，整个系列赛下来，热火队的替补阵容一直处于一个隐形的状态，后来热火才引进了雷阿伦、巴蒂尔、鸟人安德森，来进一步加强孱弱的板凳深度。

那一个系列赛，小牛在基德的带领下，每个人的投篮命中率都相当高，尤其是诺维斯基，无论单打，还是投篮，几乎都是一个超级无解的状态。而热火三巨头，由于第一年，并没有确立谁是第一核心，因此在那一个系列赛中都处于隐形状态。

那一系列赛，詹姆斯场均17.8分，波什场均18.5分，只有韦德场均26.5分，首发阵容火力不够，板凳阵容深度不足，再加上主教练斯波当时还是个新人，临场应对能力不足，自然各个方面都被小牛碾压，不过随后韦德让步，热火确立了詹姆斯为第一核心之后，接连夺下两个冠军。

热火输给小牛也算不得大冷门吧？詹姆斯打成那个样子，小牛这边除了诺天王，还有基德，佩顿之后最会防守的控卫，还有拳王，最佳防守球员，还有喷气机特里。那个抽起风来自己都怕的人。詹姆斯足够强大，但是细数三个冠军，第一个缩水赛季淘汰青年军雷霆，第二个冠军我不说啥了，马刺大意失荆州，还有神仙球君子剑。第三个跟勇士打，没有裁判第五场就判死刑了，最有决定胜负的还是欧文神仙球，那一次足够服众？再看看东部那些个对手，一个保罗乔治加高圆圆就抢七了，一个青年军凯子就抢七了，靠詹姆斯老脸晋级。你们看看自打1999年以来，奥尼尔，邓肯，科比，韦德，诺维斯基，杜兰特，库里，哪一次夺冠不是见红，对手都是谁？湖人，马刺，小牛，国王，太阳，爵士，火箭，菜鸟互啄跟杀出一条血路能一样吗？德罗赞洛瑞这样的也算强敌？那奥胖呆子科比韦伯诺天王纳什麦迪姚明安东尼保罗哈登威少等等等等互为对手那算什么？

詹姆斯刚到球队，老大还是韦德，韦德控球。詹姆斯打法就是得有球在手，再加上波什不适应，导致球权很乱。詹姆斯有一场得分特别低，明显是手里没球，没节奏。输了之后，后来韦德让出球权，热火开始赢球了

我用杰森 特里所说的一些话来回答

赛季初评价队友:看看这些大个子，各种都有各自的故事，每个人都与众不同，我相信我们能赢，一定不怀疑，看看我们的阵容，泰森 钱德勒，肖恩 马里昂，肖恩 史蒂芬森，我们有这些，我们有全明星球员，我们有夺冠的所有因素，现在我要在我的手臂上文一个总冠军杯告诉你什么意思，哦，特里，你疯了吗？(摇头)你在说什么，于是，第二天，我就去文上了一个总冠军，有文身见证。

当球队的第二的得分手卡隆 巴特勒赛季报销的时候:这就是我们这只球队的力量所在，每个赛季队里总会有几个人受伤，但是当一个人倒下的时候，另一个人就会代替他撑起这只球队，我们有15个兄弟时时刻刻准备着战斗。

西部半决赛g4投进9个三分球后:我当时拿着球就投了，想让子弹在空中多飞一会儿，呵，也许德克也有空位吧，但是我还是把球投了出去。

打败雷霆进入总决赛发现对手是热火后:我不管他们是谁，05-06赛季，是他们送我们回家的，是他们给了我们眼泪和失眠的夜晚，全部加起来，我们复仇的时机来了。

总决赛g2最后7分钟落后15分时:他们好像点庆祝的意思(詹姆斯和韦德捶胸庆祝)，比赛还有7分钟他们就开始庆祝了，我开始摇头，在一边的基德也在摇头，我告诉自己，不行，我不允许，至少现在不行，我走到热火助教旁边，05-06他在在，我知道这对他来说意味着什么，我撇着眼看着他说，没人不喜欢炫耀。

总决赛g5赢得天王山之战后对德克和基德的评价:(对基德)真的不可思议，和这样一位伟大的球员打球，每次我走进球馆都是享受，连系鞋带都是享受，因为和你一起打球的是一名名人堂级别的球员。(对德克)我和他是05-06败北中剩下里的为数不多的两名球员，所以我们彼此都很了解，在g3后我看到报纸上对他采访的话，我们需要特里去投进更多的3分，我真的把这一句话放在心上，装出杀手般的表情。

总决赛g6比赛开始之前:不会有第七场的，我们开了一个集体会议，只准备一套西装，一条领带，都是黑色的。

总决赛g6上半场诺维斯基12投1中，特里狂砍19分，撑起整支球队:放松一些，放松一些，包在我的身上。

拿到总冠军后:我妈妈在这里，我爸爸也在，我不会忘记这一天，我的生日，还有这一天。

伟大复仇，伟大的比赛，我永远不会忘记这一天。

这是一个很艰难的系列赛，但是结局是多么美好，05-06赛季已经成为过去了，现在我们是总冠军，就写在这里(指了一下自己头上的冠军帽)。

这一年应该说是小牛的复仇之战，同样是面对热火，韦德身边的男人，由奥尼尔变成了詹姆斯和波什。过程却完全不一样，开始就落后的变成了小牛，后来失败者变成了热火。

再回到从前，那时候的小牛执着于坚信他们的手感，那时候的热火有着无与伦比的突破能力。他们的比拼很像无杜兰特的勇士队和有欧文的骑士的的比拼，譬如16年的总决赛对决。靠手感的球队，与其说是靠手感，不如说是比心态。小牛队里面的球员有心如止水的老司机，有天生面瘫的马里昂，有胜天半子的比利亚，有混不吝的特里。热火队这边队员都有点年轻，正所谓骄兵必败啊。尤其是在第二场被翻盘后，感觉热火三巨头都有点慌神了。反而是小牛队，必胜的信念很坚定。总是在第四节搞的热火灰头土脸。

说说场外因素，最为一个勇士球迷，我总愿意和勇士比。11年当时的场内场外充斥着心理博弈（或者是叫垃圾话）。小牛队的特里说见詹姆斯比单挑他，詹姆斯说要盖的特里怀疑人生。结果特里真的场场都要防守詹姆斯的来挡拆，制造单打机会，还打成不少。（不是黑詹姆斯）我觉得詹姆斯防守特里没有问题，可是他老想大帽扇别人，结果老被过。这样直接把热火的气势打没了。那时候的热火像极了16年的勇士，总想一波带走比赛，却总是被拖进泥潭，打到关键时刻，司机总是能解决问题，热火三巨头，却迟迟不能回应。最后只能接受败局。

2011年总决赛，小牛4:2热火获得总冠军。

开打之前所有人包括媒体都认为热火新三巨头占据绝对优势。结果却输给了年迈的小牛队。

那一年总决赛中热火队主要球权在韦德手中，韦德是队内的主攻手，詹姆斯更多的是打无球，这导致詹姆斯完全不适应比赛。总决赛数据大大下滑，更有单场8分表现、背打巴里亚吃亏。

小牛队在总决赛中的表现可谓是老辣十足。

诺维斯基的表现，在热火队中没人能限制他的得分。

老辣的基德，一首三分球足矣一剑穿喉，在关键时刻越是稳定，丰富的经验在总决赛中表现的淋漓尽致。

当时的超级第六人特里，总决赛场均得分比詹姆斯还高。

钱德勒在与热火内线的对决中完爆热火内线，防守端给了小牛队太多的帮助。让韦德和詹姆斯在内线得分不是那么容易。

马里昂在限制詹姆斯，做出的贡献足矣说明问题。

这次热火的失利，迅速开会，韦德主动让权，确立詹姆斯的绝对核心地位才有了后两年的两连冠。

09年湖人65胜，科比场均26.8分，常规赛MVP詹姆斯什么数据？

获得常规赛MVP是对一名球员表现肯定，NBA历史获得常规赛MVP次数最多球员是贾巴尔6次。乔丹职业生涯5次获得常规赛MVP，作为一名外线球员乔丹把攻防两端做到了极致，乔丹职业生涯大部分时间都在公牛队度过。现役NBA联盟获得常规赛MVP次数最多球员是詹姆斯4次，詹姆斯是一名得分，篮板，助攻样样精通的球员，2009年常规赛MVP竞争异常激烈。韦德健康回归之后打出MVP级别表现，赛季场均获得30.2分联盟第一。09年科比带领湖人队打出西部第一战绩，科比出色表现一度成为常规赛MVP热门人选，最终在常规赛MVP争夺战当中惜败詹姆斯，09年科比场均26.8分，常规赛MVP詹姆斯什么数据？

常规赛MVP.勒布朗.詹姆斯

2008-2009赛季场均.28.4分7.6篮板7.2助攻

詹姆斯2003年进入NBA联盟，2009年詹姆斯已经成长为一名攻防俱佳的锋线球员，骑士队在2008年夏天签下攻击型控卫莫.威廉姆斯，常规赛开始之后詹姆斯和威廉姆斯打出非常默契配合，骑士队在2009年常规赛打出66胜16负联盟第一战绩，骑士队战绩比起2008年有很大提升，骑士能够获得联盟第一战绩，詹姆斯功不可没，詹姆斯场均28.4分联盟第二，在常规赛结束之后詹姆斯获得常规赛MVP，24岁的詹姆斯职业生涯首次获得常规赛MVP，并且进入最佳一阵和最佳一防。

季后赛詹姆斯开启进攻模式，在季后赛带领横扫活塞队，东部半决赛活塞老鹰队，骑士出色表现被誉为是冠军热门球队，骑士队在东部决赛开始之前得到了足够休息时间，骑士队东部决赛对手是霍华德带领魔术队，东部决赛第一场詹姆斯得到49分8助攻6篮板数据，骑士队惜败给魔术队，东部决赛詹姆斯四场比赛获得40+得分，系列赛詹姆斯场均获得38.5分8.5篮板8.3助攻，詹姆斯在攻防两端倾尽所有，最终骑士队还是被阻挡在总决赛门外，球迷期待总决赛23vs24没有上演。

常规赛MVP第二.科比.布莱恩特

2008-2009赛季场均.26.8分5.2篮板4.9助攻

科比带领湖人队在2008年进入总决赛，湖人队在总决赛输给凯尔特人队，2009年湖人队整体配合更加默契，科比则把更多精力放在防守和串联队友上，科比把球队更多进攻交给队友和加索尔来完成，湖人队在赛季开始之后一直领跑西部，科比出色表现成为常规赛MVP热门人选，在常规赛结束之后科比带领湖人队获得65胜17负西部第一战绩，科比在常规赛MVP评选当中惜败给詹姆斯，科比赛季进入最佳一阵和最佳一防。

季后赛科比打出最佳状态，首轮淘汰爵士队，西部决赛面对安东尼和比卢普斯带领掘金队，最终击败带领湖人4-2掘金队，湖人队在科比带领之下连续两年进入总决赛，湖人队总决赛对手是霍华德带领魔术队，总决赛两支球队无论是经验还是整体实力都有所差距，总决赛第一场科比得到40分8篮板8助攻，科比出色带领球队获得总决赛首场胜利，总决赛五场比赛科比4次获得30+得分，系列赛科比场均获得32.4分7.4助攻数据，科比出色表现获得总决赛MVP，这也是科比职业生涯首次获得常规赛MVP。

常规赛MVP第三.德维恩.韦德

2008-2009赛季场均.30.2分7.5助攻5篮板

韦德在2006年带领热火队获得总冠军，之后韦德在2007年，2008年连续两年遭遇伤病困扰，2009年常规赛韦德健康回归，韦德在常规赛状态异常出色，常规赛韦德场均30.2分联盟第一，韦德出色表现带领热火队重返季后赛，韦德出色表现成为MVP热门人选，最终韦德在常规赛MVP投票排在第三，韦德在2009年进入最佳一阵和最佳二防，热火队在季后赛被淘汰出局。

篮球小前锋VS中锋

小前锋（英文：small forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。

前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。但是，一个全能的小前锋将会在一支球队中发挥无可比拟的作用。

在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“锋卫摇摆人”（swingman或者wing）。

[编辑本段]小前锋最基本的条件

小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度通常也是必备的条件之一.

[编辑本段]命中率

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

[编辑本段]代表人物

例如曾打过老鹰、快船队，以及凯尔特人的多米尼克·威尔金斯(Dominique Wilkins)便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，这使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到50%以上，多半在47%左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力也是一流的！他能得分能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，也为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。

当然，NBA历史上有许多出色的小前锋，像勒布朗·詹姆斯、欧文（Julius Erving）、皮篷（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为06-07赛季MVP的主要候选人。

联盟最佳小前锋，就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是令人拍案叫绝。不仅仅如此，他还有许多一球定胜负的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！

[编辑本段]NBA小前锋排名

1、2005年排名

继推出组织后卫和得分后卫的十大球员评选后，美国《福克斯体育》近日又推出了小前锋位置的Top10排名，主笔的依旧是著名专栏作家麦克。卡恩（Mike Kahn）；在他的心目中，“小皇帝”詹姆斯、肖恩。马里昂和俄罗斯的“阿卡47”基里连科位列三甲。

第一名：勒布朗·詹姆斯（LeBron James，克利夫兰骑士）

身高6尺8寸，体重240磅。上赛季个人数据：场均27.2分、7.4个篮板、7.2次助攻。詹姆斯的才华让人们依稀看到了传奇巨星罗伯特森（Oscar Robertson）和乔丹的身影，他更像是两人的综合体。他现在要做的就是得到总冠军戒指，从而进一步证明自己的价值，毕竟他只有24岁。

第二名：肖恩·马里昂（Shawn Marion，达拉斯小牛）

身高6尺7寸，体重230磅。上赛季个人数据：19.4分、11.3个篮板、1.9次助攻。在2005年西区决赛中对抗马刺队的布鲁斯。鲍文，这对于马里昂来说简直就是一场梦魇。毕竟他是一名纯粹的小前锋，让他出任大前锋位置是在勉为其难，不过马里昂依旧在新的位置上展现出了他的实力。

第三名：安德列·基里连科（Andrei Kirilenko，犹他爵士）

身高6尺9寸，体重215磅。上赛季个人数据：场均15.6分、6.2个篮板、3.2次助攻。一个篮框上的俄罗斯飞人，他的弹跳能力令人吃惊。一次次的封堵对方的投篮成为基里连科的标志动作，如果他以后能够注意保持自己的身体健康，那么他将成为联盟中最出色的全能型防守球员。

第四名：理查德·杰弗森（Richard Jefferson，圣安东尼奥马刺）

身高6尺7寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均22.2分、7.3个篮板、4.0次助攻。他和基德、卡特组成的“铁三角”，是目前联盟中最出色的组合之一。上赛季是他职业生涯表现最好的一年，场均可以得到22分，可惜球队运气不佳，在季后赛首轮遇到了迈阿密热队。

第五名：罗恩·阿泰斯特（Ron Artest，洛杉矶湖人）

身高6尺7寸，体重245磅。上赛季个人数据：场均得到24.6分、6.4个篮板和3.1次助攻。无论在防守还是进攻方面，阿泰斯特都称得上是小前锋中的佼佼者；现在他要做的就是控制自己的情绪，理智对待未来每一场比赛。

第六名：保罗·皮尔斯（Paul Pierce，波士顿凯尔特人）

身高6尺6寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均21.6分、6.6个篮板、4.2次助攻。很多人到现在还没有认识到保罗的价值，他的才华无可比拟，可惜他喜怒无常的性格导致了他的发挥总是时好时坏；但日后他仍然可以返回全联盟超级明星的行列。

第七名：佩贾·斯托亚科维奇（Peja Stojakovic，新奥尔兰黄蜂）

身高6尺10寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均20.1分、4.3个篮板、2.1次助攻。许多人怀疑他是否被高估了，也有人怀疑他的心理素质；但不可否认的是，他是目前联盟中最出色的外围射手之一，下个赛季他和阿泰斯特、皮尔斯一样，需要重新证明自己。

第八名：拉沙德·刘易斯（Rashard Lewis，奥兰多魔术）

身高6尺10寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均20.5分、5.5个篮板和1.3次助攻。上赛季一位引人瞩目的全明星球员，可惜只有26岁的他总是受到伤病的困扰，肩膀、膝盖、手指，每个地方都有问题，这将给他未来职业生涯带来不小的影响。

第九名：卡梅隆·安东尼（Camelo Anthony，丹佛掘金）

身高6尺8寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均20.8分、5.7个篮板、2.6次助攻。过去的一个赛季对安东尼来说也是痛苦的，不过自从乔治。卡尔来到丹佛后，卡梅隆开始重新找回自我，恢复到了一名全明星球员的水准，这个21岁孩子的未来前途依旧光明。

第十名：拉马尔·奥多姆（Lamar Odom，洛杉矶湖人）

身高6尺10寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均15.2分、10.2个篮板、3.7次助攻。是菲尔。杰克逊未来铁三角体系中的重要一员，下赛季他将有望和科比一起发生一次新的飞跃，别忘了，他今年只有25岁。

除了上榜的10名球员外，其他得到麦克·卡恩提名的小前锋还有：格兰特·希尔（太阳）、普林茨（活塞）、巴蒂尔（火箭）、鲍比·西蒙斯（篮网）、詹姆斯·波西（黄蜂）安托万-沃克（灰熊）、马盖蒂（勇士）、斯泽比亚克（骑士）。

2、2006年排名

继推出“现役中锋排名”20强，姚明屈居第四后，美国哥伦比亚广播公司著名篮球评论员托尼.梅加今日又评选出自己心目中的“现役小前锋排行榜”，“小皇帝”詹姆斯当仁不让排名第一，火箭队麦格雷迪比2005年排名下降一位，屈居第二，“真理”皮尔斯名列第三。而去年高居第三位的俄罗斯球星基里连科下滑速度最快，只排名第8位。

（1）勒布朗·詹姆斯，克利夫兰骑士

他已经成为了目前这个联盟中最全面的运动员，他正在延着自己前辈巨星留下的足迹稳步前进，虽然勒布朗在传球和投篮技术方面还有一些地方需要完善，但别忘了，他今年只有21岁。

（2）特雷西·麦格雷迪，休斯敦火箭

恼人的伤病正在逐渐磨灭他的运动天赋，度过一个健康的赛季对他来说也成了一种奢望。在过去几年中，特雷西一直无法表现出自己最完美的那一方面，但现在情况不同了，有了沙恩（巴蒂尔）的掩护，T-Mac将在今年给人们展示出一个疯狂的、完全释放的新赛季。

（3）保罗·皮尔斯，波士顿凯尔特人

他一直保持着良好的状态，过去数年内始终如一，他是波士顿人最信赖的领袖。尽管他所在的球队战绩不佳，而且因为个性方面原因，自己也无法被国家队主帅老K召入麾下。但不可否认的是，保罗始终都是这个联盟中最优秀的小前锋之一。

（4）罗恩·阿泰斯特，洛杉矶湖人 国王队让他获得了新生，离开饱受折磨的步行者后，阿泰斯特已经重新起飞。里克.阿德尔曼（国王队前任主教练）给了他重新展示自己的机会，让他度过了最开心的半个多赛季；不过现在阿德尔曼已经离开，性格叛逆的阿泰斯特如今最关键的就是要和新教练艾里克.穆瑟尔曼（Eric Musselman）搞好关系。

（5）卡梅隆·安东尼，丹佛掘金

他在国家队中的表现无可挑剔，他与韦德一起支撑起了整支美国队，如果梦七队没有被希腊淘汰而是最终夺冠的话，那么安东尼将永载史册。但是现在，Melo只能通过联赛来抚平伤痛。幸好，他所在的丹佛掘金队是西北赛区最棒的球队，新队长完全有能力带领球队在联赛中实现冠军梦想。

排名6－20位的小前锋球星分别为：6.马里昂（小牛）、7.普林斯（活塞）、8.基里连科（爵士）、9.奥多姆（湖人）、10.杰弗森（马刺）、11.约什·霍华德（小牛）、12.刘易斯（魔术）、13.巴特勒（奇才）、14.艾尔·哈林顿（步行者）、15.马盖蒂（快船）、16.鲍文（雄鹿）、17.里奇·戴维斯（森林狼）、18.斯托亚科维奇（黄蜂）、19麦克·米勒（灰熊）、20.诺西奥尼（公牛）。

3.2008年排名

1.勒布朗-詹姆斯

骑士排名前10位的无一不是天才， 他没能在上季晋级季后赛，但同麦蒂折戟季后赛一样，这并不是他的错，事实上，这位只有20岁（12月30日满21岁）的小皇帝已经证明了自己是乔丹和“魔术师”约翰逊的结合体。

2.麦克格雷迪 火箭

他能够在40码外跳投，能够突入轻松得分，过去几个赛季中始终如此，而在上个赛季他成为了火箭的领袖。在同小牛的季后赛首轮中，他几乎是职业生涯来首次投入了防守，成功地限制了诺维茨基，他也就此更为完美。他有能力帮助姚明提升到一个更高的层次！

3.基里连科 爵士

诺维茨基成为了“现象”，拥有独到本领的吉诺比利已经拿到了总冠军戒指，但联盟中最出色的国际球员应该属于这个24岁的“俄罗斯火箭”，随着三分球命中率的稳健提高，他变得越发全面，只要他保持健康，爵士就必然重返季后赛。

4. 肖恩-马里昂 热火

上赛季季后赛他令人失望，但要知道他是在以6尺7寸的身高担任着大前锋的角色，随着科特-托马斯的到来，新赛季他将回到小前锋位置，能投善跳，他将继续担任太阳的可靠武器。

5. 皮尔斯 凯尔特人

虽然防守上存在着缺陷，虽然在点评联盟顶级球星时不容易想到他，但这个4度当选全明星的绿衫军领袖绝对是小前锋位置上的杰出者。

6. 阿泰斯特 湖人

如果不是上赛季的闹剧，他的名次必然更高！得分能力稳步提升的同时，他更令人惊叹的是防守水准，他的存在使得不服输的步行者更为强硬。

7. 拉沙德-刘易斯 魔术

凭借着上赛季的精彩表现，刘易斯成为了全明星，但因为膝伤，他还不可能达到前五人的水准。如果能够克服伤病，26岁的他将迎来最好的职业时光。

8. 马盖蒂 勇士

他并没有得到应得的重视，这或许同其身在快船有关，不过这个不到27岁的年轻人已经连续数个赛季场均得分超过了20分。

8. 奥多姆 湖人

很难具体分辨马盖蒂和奥多姆的高低，新赛季他将在禅师的指导下肩负起昔日皮蓬之于公牛的作用。

10.特科格鲁 猛龙

他不仅具备欧洲球员的远投手感，由于尼尔森的缺阵，他居然做到了像皮蓬一样，就是组织前锋，另外他可以轻松拿到18-20分，但是他还不具备率领球队的领袖能力。

[编辑本段]历史上著名的小前锋球员

拉里·伯德、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西。目前仍在NBA活跃的小前锋有格兰特·希尔、佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。

[编辑本段]得分后卫和小前锋的不同点

得分后卫为球场上的第二得分手,但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击,所以其外线要十分准,而速度也常常是得分后卫必备的条件之一,所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏.不过随着时代的推进，联盟中得分后卫渐渐成为球队的第一号得分点。不过小前锋也有成为球队的防守核心的，如火箭队的巴蒂尔，爵士队的基里连科，马里昂在太阳队是也是队中不可或缺的头号防守球员。

中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。

由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。

二、职责

首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

三、技术要求

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，爵士队的奥库就是一个例子。

四、代表人物

历史上许多强队都是以联盟顶尖的中锋球员为基石而打造的，例如1960年代拥有比尔·拉塞尔（Bill Russell）的波士顿凯尔特人队同时代的维尔特 张伯伦、1980年代拥有卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔的洛杉矶湖人队等。现今克里夫兰骑士队（曾经率湖人队获得3枚冠军指环）的沙奎尔·奥尼尔也是以他庞大的身躯（身高2米16，7英尺1英寸；体重超过300磅）及善用身材优势的技巧，在禁区对对手造成莫大的威胁，以致能率领三支不同的队伍打进NBA总决赛。

在现今的国际篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区隔。

[编辑本段]篮球中锋应有的功底

近年来的中锋球员，技巧上越发模糊接近大前锋，而大前锋反而显得有一些中锋 技巧出现，这是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。摆 脱了这些时代性的趋势，仅仅从中锋球员的技术角度说一些必须掌握的能力：

一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；

二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；

三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的 现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能 力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；

四， 远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经 发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因 而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。

在篮球场上，千变万化，中锋已经不再是一个具体球员的名词，而是一种技战术 的代名词。不过，万变不离其宗，准备用中锋的能力去完成中锋的作用，上述几项最基本的技巧必不可少。

[编辑本段]篮球中锋技巧

篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

中锋原地向后投篮

一、运用时机：

1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；

2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；

3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。

六、中锋的几种动作要领及注意事项:

1.反手投篮

动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。

2.勾手投篮

动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。

动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。

3.盖帽

进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。

盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。

4.运球上篮时的盖帽练习

进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。

要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。

5.原地盖帽练习

二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻