09东部决赛奥尼尔-奥尼尔的统治力那么强,为什么98年西部决赛被零封?

巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

数据来说明奥尼尔到底有多强。奥尼尔在新秀赛季便能够场均得分达到23.4分，场均篮板达到13.9个，并且帮助魔术比上个赛季多赢了20场胜利。奥尼尔自入联盟第二年一直到离开湖人前每个赛季都能够以场均55%以上的命中率拿到将近30+10的数据，得分在28、9左右，篮板在11、12个以上，并且场均送出2个以上的盖帽。

00—01赛季季后赛场均得到30.4分，3.2个助攻，15.4个篮板，56.6%的命中率。三连冠的第二个赛季被各个球队发明了“砍鲨战术”，但是依旧能够率领球队拿下三连冠。总决赛面对网队能够得到平均每场比赛36.3分，12.3个篮板的恐怖数据。

可以说，奥尼尔绝对是当时联盟的一个内线神话。

奥尼尔一直自称是史上最有统治力的球员，当然，后来他在名人堂上澄清，专指中锋。奥尼尔最巅峰的一年该是1999-00赛季，场均40分钟得到29.7分、13.6个篮板、3.8次助攻、3.0次封盖。失误还只有2.8次。以他打低位的频率来说，这已经非常惊人了。因为低位容易受到包夹，出球不快的话很容易丢球。这一年奥尼尔的失误率只有9.9%，到了后期统治力不在，同样的球风就导致失误率翻了一倍。

奥尼尔的统治力最可怕的就在于一对一，甚至一对二没人防得住。是真的防不住！从没人像他这样改变对手的防守布阵，别说巅峰，即使后来碰到年轻的霍华德，魔兽也只好采取绕前防守，不让奥尼尔接球，气得后者跺脚骂娘，大喊：“有种来一对一”。所以那几年西部都囤积了优质内线，奥尼尔在西部遭遇重重包夹，经常要科比跳出来救场。结果到了总决赛，碰到东部稀烂的内线，奥尼尔直接打扫战场。FMVP拿到有点不好意思，还说下一年要给科比。然后就被科比赶走了，哈哈。

这个不好形容，有句“有乔选乔，无乔选鲨”，大概可以表达出巅峰奥尼尔的实力，选最佳阵容或最佳队友有乔丹选乔丹，没有乔丹就选大鲨鱼奥尼尔。

NBA 历史 上仅有2位球员实现过三连冠+三连庄FMVP，那就是乔丹与奥尼尔，而乔丹实现了两次，因此他成了神，奥尼尔成为了最具统治力的中锋。巅峰时期的奥尼尔一般指的是湖人三连冠时期，来看看当时三年总决赛大鲨鱼的表现，阐释什么叫最具统治力。

99-00赛季总决赛，奥尼尔场均38.0分16.7板2.3助攻2.7封盖1.0抢断，命中率高达61.1%，38分+60%命中率，在 历史 上找不到第二个，奥尼尔成为NBA 历史 上最大的BUG，场均38分也仅次于乔丹的41分，排在 历史 第二位。

00-01赛季总决赛，奥尼尔场均33.0分15.8板4.8助攻3.4封盖，命中率也达到57.3%，在4次最佳防守球员穆托姆博面前，奥尼尔大开杀戒，阐释什么是 历史 级内线砍分能力，穆大叔生涯被奥尼尔隔扣次数最多，真是挡不住，那个赛季湖人季后赛只输了一场球，那支球队也是有史以来最伟大的球队之一。

01-02赛季总决赛，奥尼尔场均36.3分12.3板3.8助攻2.8封盖，命中率高达59.5%，场均36.3分也是NBA总决赛场均得分第三高的得分，湖人总决赛4:0横扫篮网夺冠，这三次总决赛湖人只输了3场球，奥尼尔当之无愧获得3次FMVP，也成就了NBA 历史 最出色的个人表演之一，巅峰的奥尼尔大概就是这个样子，让他在禁区接到球除了犯规就没有其他办法了，三人包夹都没有办法，那种势大力沉的隔扣让对手绝望，他就是大鲨鱼奥尼尔。

盖世无双。

奥尼尔可以说把传统中锋的路给走死了，篮下合计冲撞区，联防战术的出现，禁区三秒违例，这些规则的改变，都是当年联盟为了限制奥尼尔做出的改变，这也让传统中锋逐渐消失，而NBA每一次大的规则改变都是因为出现了内线巨人，从麦肯到张伯伦再到奥尼尔，由此可见奥尼尔的水平绝对是 历史 级别的就是把 历史 上最佳中锋后面的之一去掉，也并不让人觉的不妥。

巅峰奥尼尔有多么可怕？五张图足以说明一切，篮下四人包夹仍能飞

奥尼尔作为NBA 历史 上最为出色的中锋之一，他在19年的职业生涯里4次拿下NBA总冠军，3次拿下总决赛MVP，1次常规赛MVP。生涯场均23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板，命中率达到了恐怖的58.2%。奥尼尔在篮下的地位在当时几乎没有人能够阻挡，巅峰时期的他更是让联盟其他球队胆寒，下面五张能够彰显其在篮下的霸主地位。

第五：篮下奥尼尔四人防守也能望而兴叹

在很久以前有的球迷讨论艾弗森与科比孰强孰弱，都认为艾弗森生涯无冠因此不如科比但是有的球迷说道：倘若艾弗森被湖人队选中与奥尼尔搭档也能够拿下三个总冠军。很明显这样的观点足以证明奥尼尔在当时的统治力。从图中可以明显的看出，处在内线的奥尼尔单臂扣篮得分而爵士的四位防守球员只有抬着头观望。不是他们防守不积极而是他们知道已经身处油漆区的奥尼尔是他们四人已经阻止不了的了。

第四：联盟 历史 盖帽王奥拉朱旺也难挡篮下鲨鱼

身高2.08米的奥拉朱旺同奥尼尔一样是联盟 历史 最为出色的中锋之一，他曾经2次当选NBA最佳防守球员，他在他的职业生涯里贡献出了3830个盖帽，是联盟当之无愧的盖帽王。然而就是这样一位当选过最佳防守球员的中锋在面对奥尼尔时也常常感到无能为力。刚刚进入NBA的奥尼尔正是年少轻狂，面对奥拉朱旺的防守毫不留情将其隔扣，让其成为自己十佳球的背景。

第三巅峰的霍华德也免不了奥尼尔的火锅

虽然由于伤病原因，霍华德状态急剧下滑，再也没有以前的高光表现，现在沦为角色球员但是在刚进入到联盟时他绝对是篮下的霸主。天赋爆表的他领球队打出漂亮的战绩，一度被认为可以单换詹姆斯的人。然而就是这样一个内线强悍无比正处于巅峰期的魔兽也难逃奥尼尔的大火锅。由此可见奥尼尔在篮下称霸的不仅仅是进攻端防守端亦是如此。

第二：或许只有多人包夹才有机会限制奥尼尔了

奥尼尔是受到上帝眷顾的胖子，上帝不仅仅给他了一个可以碾压任何人的身体还给他了其他胖子所不具有的灵活性。虽然NBA出台了一系列规格和其他教练制定了一些战术但是都无法动摇他在篮下的霸主地位。众所周知奥尼尔的罚篮不准，因此教练很愿意将他送上罚球线，然而处于篮下的奥尼尔是一两个人不能够轻松阻止的，至少三人才有可能让鲨鱼走向罚球线，因此奥尼尔在篮下常常多人的特殊照顾。

第一：无敌的奥尼尔终于对篮球架下手了

15至16赛季詹姆斯带领骑士1:3逆转勇士获得了总冠军，在那个赛季他一度被誉为已经没有一个地球人能够阻止他了。然而巅峰时期的奥尼尔他的统治力相比于那个时候的詹姆斯有过之而无不及，篮下的他已经无人能够阻挡哪怕有很多人。几乎隔扣过联盟当时所有中锋的奥尼尔终于忍不住对篮筐下手了。图中明显看出钢铁制作的篮架已经被奥尼尔扣断了，巅峰时期的奥尼尔连篮球架都不能招架住更何况其他的那些球员呢？

文/颜小白

奥尼尔作为NBA最有杀伤力的中锋，他把自己的身体和技术优势发挥到了极致。奥尼尔凭借2.16的身高以及常年300斤左右的体重，在篮下一个转身就能顶开几个人，接着都是以一记重扣结束战斗。能够限制奥尼尔的只有“砍鲨”战术，常规防守对他作用很小。当年跟活塞的总决赛，在被两个华莱士合力围剿的情况，奥尼尔场均还能有26.6分10.8篮板，命中率高达63.1%，他在篮下就是无解存在。现在很多新球迷也许没看过奥尼尔暴力表演，觉得他能终结小球时代的说法有点吹嘘在里面，当你看到麦迪这番话后，你就能明白奥尼尔这样级别的球员，怎么吹捧都不过分。

麦迪跟奥尼尔还是挺有渊源的，他在魔术时期自己一个人跟“OK”组合鏖战，曾还拿下过37分10助攻7篮板的准三双数据。虽然最后魔术输给了湖人，但是麦迪无论数据还是在场表现，一点不逊色“OK”组合。麦迪加入火箭之后，因为身边有姚明，姚明又被誉为奥尼尔一生之敌，两人每次交手会格外受关注，麦迪对于奥尼尔的印象更深刻。

麦迪被球迷喜欢就是因为进攻华丽，拿过2次得分王，2次入选赛季1阵。他35秒13分的神迹，再被吹捧10年都不过分。麦迪虽然没有跟奥尼尔直接交手，但是他在篮下的无解表现，他是最直接的见证过，关于奥尼尔的实力强弱他当然有发言权。近日他在做客一档节目时，说出了对奥尼尔的看法。

麦迪对于奥尼尔评价来得很直接，他说奥尼尔才是他见过在这项运动最有统治力人的。这一点估计令很多球迷意外，麦迪竟然说的不是乔丹，也不是科比。之后麦迪说到，当你看见奥尼尔起跳准备扣篮时，你最好躲开他别去碰他，因为你的手腕会因此断掉。也许这句话有些夸张成分在里面，不过可以看出来在篮下的奥尼尔，真的是无法限制，就是执行“砍鲨”战术的球员也需要勇气，因为搞不好会误伤自己。

麦迪已经是名人堂级别的巨星，他对奥尼尔能够有如此高的评价，这足够说明奥尼尔的实力真有那么强，不是媒体和球迷吹捧出来的。仔细想想NBA这72年里，能够多次把篮筐给扣碎的，也只有奥尼尔了。就凭奥尼尔这摧枯拉朽的力量，他在篮下无解也是意料之中。

科吹太无耻了，既然是二人组，那干嘛3个fmvp一个都不给科比？当年魔术师和贾巴尔组合，两个人都拿过fmvp的，还有GDP组合，邓肯，帕克也都各拿过fmvp的，Ok组合说得好听点是二人组，其实看过比赛的都知道，更象是奥尼尔单核夺冠

历史 第一大中锋。

什么张博伦 尤因 姚明 奥拉朱旺……奥尼尔横扫一切，

詹姆斯、奥尼尔这些爆发力怪物 体力太过惊人

爆发力是指在 最短时间内使器械或人体自身移动到尽量远的距离的一项人体体能素质，依靠不同的肌肉间的相互协调。

詹姆斯的爆发力有多强？

看完他做的力量训练就一目了然。

他曾经双手搬轮胎，来训练自己的综合能力。又在健身房翻过轮胎的人，应该知道轮胎训练是怎样一种挑战。

他 在空旷的草地进行高抬腿冲刺，这是足球、橄榄球运动员常用的训练方式， 可以提升爆发力和速度。 他还仿效科比用反重力跑步机进行训练，带着那么大的体重，詹姆斯的训练实在是令人咂舌。

2014年他被评为现役联盟里最强壮的球员，一直到现在，詹姆斯仍然壮的和一头牛一样，好多内线球员都顶不住詹姆斯的冲击篮筐。

18年在和凯尔特人的东部决赛，系列赛第七场的关键时刻，詹姆斯得到了一次快攻机会，直接运球奔袭至前场，而凯尔特人队的莫里斯和杰伦-布朗自然不能让詹姆斯如此轻易地得分，两人生拉硬拽。

詹姆斯硬是凭着他出色的爆发力，扛着两人上篮打进2+1，锁定比赛胜局。

赢下了整个系列赛。

奥尼尔绝对是NBA 历史 上的“怪物”之一， 他2.16的身高加上接近300斤的体重， 让他成为了低位大杀器。

他的扣篮有一种势不可挡的气势， 即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐 ，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

他的爆发力，毋庸置疑，最起码那些被他扣碎的篮筐，就是很好的一个证明。

奥尼尔就是因为身体素质太出色， 让大家忽略了他的技术，内线的小勾手，地位的背身单打都是教科书一般。

他的扣篮有一种势不可挡的气势，即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

这种天赋实在是难得，科比也曾羡慕过他的天赋，但却因为奥尼尔的懒惰，科比与他起了争执，最后分道扬镳。OK组合宣布解散，实在令人惋惜。

看到这里，我相信大多数男孩子都想要这样的运动天赋和爆发力，这能让自己在生活和 体育 运动中获得很好的表现机会。

对于大多数想要孩子从事 体育 运动的父母来说，最好先确定孩子是否具有这样的潜力。

可以做一个安我基因检测，检测出孩子的运动天赋，这种与生俱来的天赋，会让后天的努力更好的实现。

如果从事篮球，短跑等的运动的话，爆发力很重要。 爆发力是速度项目运动水平的决定因素，是一项基础的身体素质。爆发力强的孩子在运动项目中占有的优势也大。

检测之后，无论能力如何都可以根据专家的建议去提升自己的能力，相对于一些网上的建议，专家建议更具有权威性。

爆发力的提高需要用科学的方法加以训练，少则一月，多则三月到四月才能有所提高。

爆发力的主要训练方法有： 最大加速度进行各种跳跃，短距离快速折返跑，投掷实心球等。如果想要训练儿童的爆发力的话，需要根据儿童的生理及心理特点采取取适宜的方式 。

儿童身体发育尚未成熟，不适合大负荷的力量训练，可以进行各种简单的跳跃练习来提高下肢力量和爆发力。

09年总决赛科比场均32.4分7.4助攻，加索尔和霍华德什么数据？

那个魔术队也是马庄里的精兵。霍华德，被认为是唯一可以交易詹姆斯的人，是联盟第一中锋。在其他球员方面，刘易斯、特科格鲁、尼尔森、阿尔斯通、彼得鲁斯和雷迪克也表现出色。09年总决赛，科比带领球队夺冠。魔兽有什么数据？东方没有势头东部决赛，魔术和詹姆斯率领的骑士进行了正面对话。作为球迷，迭戈期待23vs24成为现实。然而，詹姆斯错过了他的约会。不是说小皇帝个人表现不好。他场均38.5分8.3篮板8助攻，太神奇了！不过魔术显然是更好的队伍，魔兽强大到不用说。六场比赛场均26分13.5个篮板，命中率高达60%，称霸骑士内部。

此外，特科格鲁的全能表现也让骑士队感到不适。因为很多原因，23vs24泡汤了......然而在总决赛中，魔术1:4落败。整个系列赛结束后，科比的湖人队并没有遇到太大的挑战。季后赛是超级巨星的舞台。我们来看看科比和魔兽的总决赛表现:科比场均32.4分7.4助攻5.6篮板，毫无疑问的加入了总决赛MVP。科比被认为是21世纪最伟大的得分后卫，也被认为是后乔丹联盟中乔丹的球员。他还给我们写了一个“一人一城”的传奇故事。科比职业生涯为湖人效力了20多年，也为湖人带来了5座总冠军奖杯。从早期的OK组合到后来与加索尔的联系，科比带领湖人在两个不同的时间段完成了联盟规则。

09年湖人夺冠，加索尔场均18.6分11.6篮板。FMVP科比有什么数据？OK组合期间，奥尼尔处于职业生涯的巅峰，而科比当时刚刚进入联盟，当时的球队依然以奥尼尔为核心打球。直到后来奥尼尔离队后，科比逐渐成为湖人不可替代的核心球员。科比一直在努力带领湖人夺冠。最后，他等待着另一个强大的伙伴。加索尔和科比的新组合很快在联盟中表现出强大的进攻火力。

2009年，科比和保罗加索尔也带领湖人进入了总决赛阶段，最终击败了霍华德率领的魔术获得当年的总冠军。08-09赛季，科比常规赛场均26.8分5.2篮板4.9助攻。他带领球队在常规赛中取得了令人印象深刻的65胜17负的战绩，最终排名联盟第二。他还入选了本赛季最佳球队和最佳防守球队。

奥尼尔在热火的几个赛季成绩是怎么样的？

★★★★★最佳答案

热火队在04-05赛季从湖人队换来最具统治力的中锋奥尼尔。同年，他们得到了一位新秀韦德，两人构成内外线的超级组合。当年他们在东部季后赛中被活塞淘汰．?

在05-06赛季，热火队在并不为人看好的情况下，一路杀进总决赛，并在0-2落后小牛的情况下，连扳四局，夺得了总冠军，而韦德则拿下了MVP。?

06-07赛季，奥尼尔只打了几场比赛就高挂免战牌，闪电侠韦德则依靠超强的个人能力和不懈的斗志，率领全队为季后赛资格苦苦拼争。最终全队闯入季后赛但首轮被公牛横扫出局．

沙奎尔·奥尼尔简介

沙奎尔·奥尼尔

位置：中锋

出生：3/06/72，新泽西州，纽瓦克

身高：2.16M

体重：147.4kg

个人荣誉：

四次获得总冠军戒指

3次获得NBA总决赛“最有价值球员”称号（2000年，2001年，2002年）?

1999-2000赛季，荣获常规赛“最有价值球员”称号?

14个赛季，投篮命中率列NBA第1位(1993－2006赛季)?

荣获1994年世界男篮锦标赛冠军；1996年奥运会篮球比赛冠军?

总体概况：?沙奎尔·奥尼尔在1972年3月6日出生于新泽西州的纽瓦克。奥尼尔的后父夏理逊(Philip?Harrison)在他两岁时参军，由于要常常调防，因此奥尼尔一家需要经常搬家。年轻时的奥尼尔已经比其他同龄的小朋友长得又高又大，也非常顽皮，因此常被父亲教训。父亲在他十三岁那一年开始教他篮球，当时的奥尼尔已经身高六尺八寸，但却不能灌篮。而就在当年，美国圣路易斯安那大学的篮球队教练布朗(Dale?Brown)到了德国美军基地作讲座，奥尼尔亦到讲座听讲。当时布朗教练以为奥尼尔是军人，当他得知奥尼尔只有十三岁时便大吃一惊，立刻著奥尼尔带他见夏理逊，并希望可带他到路易斯安那大学。?一年后，夏理逊换防至美国德州圣安东尼奥，奥尼尔的篮球天分立即在当地引来注意，吸引了不少大学篮球球探拜访，最后，奥尼尔选择了圣路易斯安那大学，成为布朗教练的一员。

在他十来岁的时候，他读上了路易斯安那州立大学（LSU）并且进入了商业系，而且加入了该大学的篮球代表队。当他在LSU的篮球队时，他取得了两次NCAA全美南部最佳球员。在1991年，他更取得NCAA全国最佳球员。在1990年12月3日，在对密西西比州立大学的赛事中，他更取得17个助攻，并打破NCAA单场助攻纪录。

离开大学后，奥尼尔参加1992年NBA选秀，在当时被奥兰多魔术队以第一名选中。在1995至1996NBA赛季后，奥尼尔离开奥兰多魔术队。其后，他与洛杉矶湖人队签下一张为期7年，价值1.2亿美元的合约，正式加盟洛杉矶湖人队。三连冠的时期(99-00、00-01、01-02)可以说是奥尼尔生涯的巅峰，虽然各队想尽办法以减低其场上攻守两端的威力，包括著名的“砍鲨战术?(Hack-the-Shaq)”，但成效不大，奥尼尔亦因此自封为“史上最强中锋?(MDE,?Most?Dominant?Ever)”。在这三年的季后赛中，奥尼尔亦与乔丹一样，连续三年获得季后赛最有价值球员奖，锋头一时无两。2005-06年球季，虽然奥尼尔的实力相比前几季已大打折扣，但在韦德的帮助下，最终以4-2解决了活塞队，率领球队于史上首次打入总决赛，并且从落后0-2的情况下，直落4场反胜达拉斯小牛队，获得球会史上首个总冠军。奥尼尔亦取得个人第4枚、也是在没有科比协助下的第一枚冠军指环。

没有人能知道2008-2009赛季奥尼尔会有什么表现，但我们可以肯定奥尼尔会给我们惊喜，让我们共同关注。

2010年詹姆斯和奥尼尔不受伤，骑士队能进入总决赛吗？

骑士队在2009年，2010年连续两年获得联盟第一战绩，骑士队管理层一直围绕詹姆斯打造一套出色的阵容，在2009年东部决赛输给魔术队，之后骑士队管理层签下38岁的奥尼尔，2010年赛季开始之前詹姆斯和奥尼尔组合被无限看好，骑士队在首轮轻松淘汰公牛，东部半决赛面对凯尔特人队。骑士队出色表现让球迷看到詹姆斯和奥尼尔组合威力，骑士队在2010年有机会冲击总冠军，那年我是整个赛季全程看完了，记得是突然有一天毫无预兆就曝出来说詹姆斯手肘伤病恐缺席比赛，然后第二天詹姆斯公开表示自己不会因为这个伤病缺席比赛，但是受伤后詹姆斯明显打得完全放不开了，最可怕的就是那会儿凯尔特人帕金斯和皮尔斯他们总是硬给詹姆斯右手对抗。那年球队顶薪签下38岁的奥尼尔，就是为了对抗前一年在骑士内线翻江倒海的霍华德，还有湖人的拜纳姆加索尔奥多姆内线群，常规赛效果那真是好，奥尼尔虽然38岁，但是内线单防完全扛得住这群肌子，常规赛双杀湖人，面对魔术获得2-1战绩。骑士队东部半决赛对手是凯尔特人队，2010年凯尔特人迎来健康的加内特，隆多在2010年已经成长为球队战术核心之一，除此之外球队还补充了拉希德.华莱士，2010年凯尔特人三巨头年龄全部超过30岁，在系列赛开始之前骑士队是被看好的一方，骑士拥有常规赛MVP詹姆斯，并且拥有主场优势。凯尔特人没有球员能够限制詹姆斯发挥，东部半决赛第一场在骑士队主场进行，詹姆斯全场得到35分7篮板7助攻3抢断，詹姆斯出色表现带领球队获得胜利，詹姆斯面对凯尔特人锋线拥有绝对优势，第三场在凯尔特人队主场进行，詹姆斯得到38分8篮板7助攻，出色表现带领骑士队获得胜利，东部决赛前三场骑士队获得2-1领先优势！之后詹姆斯遭遇伤病困扰，詹姆斯右肘韧带撕裂，在东部决赛第四场开始之前詹姆斯因为伤病一度缺席比赛。詹姆斯还是坚持上场比赛，因为伤病詹姆斯一度改变自己投篮姿势，受伤之后詹姆斯被凯尔特人队针对性防守，之后詹姆斯没有打出之前进攻状态，詹姆斯连续三场得分没有超过30分，骑士队在手握2-1领先情况下被凯尔特人逆转出局，在詹姆斯受伤之前三场比赛得到32.3分7.5助攻，受伤之后三场比赛詹姆斯场均21.3分，詹姆斯受伤之前和之后状态有很大起伏，获得詹姆斯的受伤是骑士队被淘汰出局关键。38岁的奥尼尔加盟骑士队已经没有巅峰期状态，骑士队管理层希望奥尼尔能够成为球队内线保障！奥尼尔在常规赛因为伤病出场53场比赛，赛季场均获得12分6.7篮板1.17盖帽数据，奥尼尔和詹姆斯直接也产生良好的默契，季后赛骑士队在东部半决赛和凯尔特人相遇，凯尔特人内线加内特和华莱士都具备一定的投射能力，奥尼尔在防守端异常吃力！进攻端奥尼尔表现可圈可点，系列赛奥尼尔5场比赛得分上双，在2010年季后赛结束之后奥尼尔和詹姆斯离开骑士队

理智讨论，巅峰时期的奥尼尔在篮底强吃有谁可以挡住

不需要挡住，也不可能每次都挡住，事实上任何超级巨星都是无法完全防死的，只要能想办法让他命中率降低10%，实在不行能让他命中率降低5%，就成功了，篮球的第一个本质是得分高的球队获胜，第二个本质是离篮筐越近，命中率越高。

在九十年代，联盟有四大中锋的说法，分别是奥拉朱旺、尤因、罗宾逊，奥尼尔。如果只比较命中率的话，奥尼尔是高过其他三大一档的，奥拉朱旺、罗宾逊整个职业生涯平均命中率是51%，尤因是50%，奥尼尔常规赛平均命中率58%，季后赛平均命中率56%。这忠实的诠释了“离篮筐越近命中率越高”这个真理。无他，凭借他强壮的身体很容易能要到这个“离篮筐近”的位置，这正是奥尼尔最恐怖之处，不加以限制双方在进攻端互爆的话十有八九要输。

事实上其他所有超级巨星，无论内线还是外线，命中率大多都在50%左右，强如乔丹，全职业生涯命中率也只有49.7%(被奇才那两年的低命中率拖累了，扣除这两年是超过50%的)。假如对奥尼尔不加限制，肯定要糟。而假如能把奥尼尔的命中率限制到50%，就有不小胜算了。

事实上97、98两年爵士连续淘汰湖人，一次4：1，一次4：0,就是因为在系列赛中成功的把奥尼尔的命中率限制到了50%，而科比当时没成长起来，爵士就轻松过关了。

不妨把楼主的问题改一下，改为讨论如何才能较好的限制奥尼尔。一般来说，由于薪资限制，每支球队一般只有两个超级巨星，其他的都是角色球员，以此为前提。看看奥尼尔有什么弱点，针对性的防守他。

奥尼尔虽然厉害，但他并非没有弱点，假设他没有弱点的话，篮球之神就不叫乔丹，而是叫奥尼尔了。奥尼尔至少有三大弱点，第一是射程短，攻击方式单一，容易被球风相克的球队针对；第二是罚球烂，全职业生涯常规赛罚球命中率52%，季后赛50%(九十年代其他三大中锋都接近75%)；第三是体能相对较差(这点等下还会仔细说)。

先说下97、98的爵士怎么对付奥尼尔的。爵士当时的中锋一般人认为是个废材，投篮不行，罚球也不行，但他有一点对付奥尼尔正好合适，这中锋叫啥名字忘了，绰号是“大白熊”，古龙曾经说过"只有起错的名字，没有起错的外号”，这“大白熊”身高217cm，体重127公斤，奥尼尔在自传中承认他在这两个系列赛中给自己带来了不小的麻烦。

看过一些防守奥尼尔的GIF，大卫罗宾逊防守奥尼尔，被一顶就顶开了，因为罗宾逊体重和一般的大前锋差不多，而且上身强壮下身瘦弱，个子又高，重心高，不稳，单防奥尼尔就是被强吃的命；卡尔马龙防奥尼尔都比罗宾逊表现好多了，要顶两下左右才能顶开。这大白熊防守奥尼尔简直再合适不过了，身高体壮，奥尼尔要强吃他，可以，但至少要顶三下以上，耗费时间长，耗费的体力也多。问题就来了，爵士的斯托克顿不仅是历史总助攻王，还是历史总抢断王，奥尼尔持球时间一长，斯托克顿过来包夹，即使不被抢断，心里总是有一定压力，为了避免被抢断，有时没顶到深位就直接出手，命中率自然就下降了。连续两个赛季9场比赛奥尼尔被限制到50%的命中率。剩下的事情就交给马龙了，中锋被奥尼尔爆掉又如何？马龙把你的大前锋也爆掉不就扳回来了？马龙的职业生涯平均命中率比乔丹还高呢，差不多有52%。因为有斯托克顿这个助攻王在，总能第一时间发现队友在合适位置，传出好球，马龙空位的中投简直是BUG般的存在，又节省体力，又刷了得分。

96年公牛对付奥尼尔也是类似的办法，当时奥尼尔在魔术，东部决赛被公牛4：0横扫，公牛的主力中锋朗利也是和爵士的类似的木桩型中锋，身体貌似瘦弱一些，但攻击力又更强一些，还有一点中投能力，主力中锋和替补中锋轮番上阵，犯规多了再让罗德曼顶一顶，罗德曼也还挺壮的。稍微顶住奥尼尔一小会儿之后来个人夹击，有效的限制一下他的命中率，剩下的就简单了，4场中两场狂胜，两场个位数胜利，比那次的半决赛打尼克斯还轻松。

前面说了限制奥尼尔命中率到50%，自己这边超级巨星正常发挥，就有不小希望获胜。然而还有发生过没限制住奥尼尔却仍然获胜的经典例子，那就是95年总决赛，火箭4：0横扫魔术。奥拉朱旺并没有打爆奥尼尔，相反4场中除了场均得分高出一些以外，其余的数字还不如奥尼尔，命中率48%，奥尼尔达到了56%。原因在于我一开始就说过的，篮球这项运动你不需要打爆你的对位对手，只需要球队总得分高于对手就行了。只要耗干他体力趁他下场休息时多刷几分，不是一样也能赢吗？这其实也是战胜奥尼尔的一个办法。

奥拉朱旺战胜奥尼尔的方式相对另类，他拥有后卫般灵活的梦幻脚步，射程远，能中投，左右两侧都能发起进攻，虽然不如奥尼尔强壮，但也挺不错。防守方算被奥尼尔打爆了，奥尼尔56%的命中率就是证明。但他却成功的以一己之力，消耗干了奥尼尔的体力。

前面就说了，奥尼尔的体力一般，可能有两方面的原因，一个原因可能是他训练不太勤快，另一个原因可能是由于他太重了，这么重的体重跑到三分线附近再跑到篮下可是很消耗体力的。为啥奥尼尔要跑到三分线附近？奥拉朱旺在三分线附近一拿球，无论是大卫罗宾逊还是奥尼尔，都得上去啊，你要是不上去，他来个空位中投，命中率还是挺高的，又不费体力。那个经典的西部决赛奥拉朱旺晃得罗宾逊全场乱跳，就是奥拉朱旺在左边三分线内附近拿球，罗宾逊就贴上来的。这就是有中投能力中锋的一个优势，你只要往那远远的一站就把对位对手吸引上来了，消耗点他的体力的同时，进攻端的选择也多，可突可传可投。

事实上这个系列赛假如只统计奥拉朱旺在面对奥尼尔防守强行出手时，他的命中率不到38%，但他总命中率却达到了48%。这说明了奥拉朱旺虽然吃不动奥尼尔，但他超远的射程也成功的消耗了奥尼尔不小的体力，并且他面对其他人防守时的命中率更是在60%以上，才能把总命中率拉到48%，奥尼尔的队友大前锋格兰特去防奥拉朱旺时简直就成了奥拉朱旺的提款机，这也怪不得人家，谁让你奥胖没体力了？人家罗宾逊都防不住奥拉朱旺，让一个大前锋去防，能防住就有鬼了。23岁的奥胖体力不如32岁的奥拉朱旺，这也是没办法说了。这个系列赛的第一场也正是如此，魔术先是领先，被火箭拖入加时之后，体力率先不支的正是年轻的奥尼尔，而不是年老的奥拉朱旺。当然也只有奥拉朱旺这种进攻手段多样，射程远，体力充沛的全能型中锋才能成功耗干奥尼尔，换了罗宾逊和尤因办不到。

奥尼尔三连冠那三年虽然强，但科比也起到了不小的作用，有了成熟的科比，能吸引很多火力，奥尼尔能更好的发挥。没有成熟的科比帮忙的话，奥尼尔很难过马刺这关，双塔轮番磨奥尼尔，耗干他体力就赢了。至于总决赛MVP为什么三次全是奥尼尔，那是因为那三年西部球队为了对抗奥尼尔，从东部挖锋线，主力中锋和替补中锋都挺强的，而东部直到总决赛才有机会对上奥尼尔，所以替补锋线上比较薄弱，让奥尼尔在总决赛上如入无人之境。如果是改为评选季后赛MVP，那三年科比估计能得一次。