跆拳道奥运会规则,跆拳道实战奥运会

1.跆拳道的规则和相关知识！

2.你知道残奥会中跆拳道的比赛规则吗？

3.跆拳道裁判竞技规则

4.跆拳道在奥运会项目中的起源和发展是怎么样的

跆拳道距今已有两千多年的历史。1955年，韩国将国内各种武技统一命名为跆拳道，分为竞技跆拳道和表演跆拳道两种，竞技跆拳道主要以腿法为主。跆拳道在比赛中禁止用拳击打对手头面部，不能用膝、肘击打对手，不能抱摔对手。

1994年，国际奥委会表决通过跆拳道成为2000年悉尼奥运会正式比赛项目。奥运会跆拳道比赛设有男、女各四个级别。跆拳道比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位，即只能击打对方被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯干部位和头部(禁止用拳击打对手头部)。

跆拳道比赛分为三局，每局2分钟，局间休息1分钟。蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作设法击败对手。比赛结果根据双方选手三局得分的总和计算，得分多者为胜者。

比赛中，用脚踢击对方躯干部位一次只能得1分，而用脚击中对手的头部则可以得2分；如果击倒对手，裁判员读秒后再加1分。比赛中判断一名运动员是否得分，关键要看运动员的技术是否准确、被允许、有力及有效。

现在跆拳道比赛规则对运动员倒地的判罚比较严厉。一般来说，运动员故意倒地有可能被裁判员判罚一个警告，即扣0.5分。如果是意外滑倒、被对手重击倒地或技术性倒地(即在使用动作时无法控制身体平衡而倒地)，则不被判罚。

比赛中，如果一方用搂抱、推拉对手，消极逃避比赛，用肘、膝顶击对手，摔倒对手，故意用拳攻击对手面部等犯规动作，会被判罚警告(一次警告扣0.5分)或扣分(一次扣1分)。如果一名运动员累计被扣掉4分，则被判“犯规败”。

在一场比赛中，如果双方打满三局出现平分时，要进行加时赛。加时赛实行“突然死亡法”，即先得到1分的一方获胜。

跆拳道的规则和相关知识！

跆拳道 实战的目的在于一击必杀的快速解决对方，然而两个对手互不了解对方，在未被窥破弱点的情况下出击，会导致被对手击中。在实战过程中要遵守一些规则。下面是我为大家整理的跆拳道实战规则。欢迎阅读!

跆拳道实战规则一：竞赛

　跆拳道比赛包括(蓝)和(红)两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用 拳击 打对方的身体而得分。

　比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。

　选手可通过下述 方法 获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。

　比赛开始前，裁判分别发出指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比赛开始。

跆拳道实战规则二：得分

　每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：

　a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。

　b.用规则允许的身体部位击打对手

。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。

跆拳道实战规则三：犯规

　跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。

　最常见的一种犯规Kyong-go意味着罚0.5分，但若仅有一次则不计入罚分，再次犯规则累计罚1分。

　若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、装受伤等时，则判Kyong-go。

　另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

跆拳道实战规则四：击倒

　选手被击倒后裁判开始10秒的读秒。

　在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。 一旦出现击倒，则裁判喊?kal-yeo?意为?暂停?，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或?yeo-dul?,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。

跆拳道的重量级划分

　在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：

　男子 女子 58公斤以下级 49公斤以下级

　68公斤以下级 57公斤以下级

　80公斤以下级 67公斤以下级

　80公斤以上级 67公斤以上级

跆拳道的比赛区域

　比赛区域为大小为12平方米的正方形场地，建于高于地面约1米的平台上，上面铺有弹性的垫子。

　场地内，正中是一个8平方米的蓝色正方形区域，其外边为红色的警告区，提醒选手正接近边线或平台的边缘。

　一旦选手的脚踏入警告区则裁判自动暂停比赛。故意进入警告区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。

跆拳道的其他规则

　a.若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。

b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。

　c.若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。

　d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛。

跆拳道的主要特点

　1、腿法为主，拳脚并用

　由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

　2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

　跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

　3、强调呼吸，发声扬威

　在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

　4、以刚制刚，方法简练

　受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组打对手。防守多用格挡技术，或取以攻对攻，以攻代防的技术。

　5、礼始礼终，内外兼修

　在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

你知道残奥会中跆拳道的比赛规则吗？

跆拳道的基本哲学思想是:练习此项运动者必须修身养性，道德教育第一，运动技巧第二。此项运动是严格的礼仪与礼仪的严格的有趣结合。一方面，跆拳道运动均起源于传统韩国社会的优雅礼仪，面前的对手头部和身体按规定的角度弯下优雅地鞠躬。另一方面，规则要求运动员身上、头上戴护具，并建议在道服内腹股沟、前臂和胫骨上佩带护具并带护齿。

竞赛

跆拳道比赛包括两方--“Chung”(蓝)和”Hong”(红)，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。

比赛开始前，裁判分别发出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“Shi-jak”!宣布比赛开始。

得分

每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：

a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。

b.用规则允许的身体部位击打对手。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。

若三位裁判中的至少两位对击打进行了认定并记录，则得分有效。

犯规

犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、装受伤等时，则判Kyong-go。

另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

击倒

选手被击倒后裁判如拳击比赛一样开始10秒的读秒。在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。

胜方

在除了决赛以外的其他比赛若以平局结束，则分数高的一方获胜。若双方仍旧平分秋色，则由裁判根据比赛中双方表现的主动性来决定在三回合各三分钟的比赛中哪一方占优。若为争夺金牌的决赛，则双方进行第四回合即突然死亡回合的较量，率先得分者获胜，若无人得分，则裁判判定通过判断谁在该回合中占优而决定最后的胜方。

重量级划分

在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：男子 女子58公斤以下级 49公斤以下级68公斤以下级 57公斤以下级80公斤以下级 67公斤以下级80公斤以上级 67公斤以上级器材。

比赛区域

比赛区域为大小为12平方米的正方形场地，建于高于地面约1米的平台上，上面铺有弹性的垫子，为安全起见，场地外两侧平台的侧面略微向地面倾斜。场地内，正中是一个8平方米的蓝色正方形区域，其外边为红色的警告区，提醒选手正接近边线或平台的边缘。一旦选手的脚踏入警告区则裁判自动暂停比赛。故意进入警告区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。

防护服

跆拳道是一项身体全面接触的运动，要求参赛选手穿防护服，头部、身上、前臂、胫骨、腹股沟佩带护具。比赛前所有参赛选手将接受检查以确保其穿上所要求的护具。

其他规则

a..若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。

b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。

c.若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。

d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛。

竞赛形式

悉尼奥运会中的跆拳道比赛进行单淘汰赛直至最终的冠亚军决赛。而铜牌以更为复杂的方式决出。所有负于两位决赛者的选手均有另一个机会进行次级比赛而决出铜牌。两位半决赛的负者直接进入次级比赛。所有负于两位决赛者的其他选手在其原所在组进行单淘汰赛，两位优胜者获得余下的两个半决赛席位。每一组的优胜者与另一组的半决赛的负者进行交*半决赛，两位胜者争夺铜牌。

主裁判执裁原则与步骤

基本任务

1：通过具体实施和执行规则，控制整个比赛场面，保持公平、公正的进行。

2：保护运动员的安全。

3：通过果断合理运用规则和公正准确执法，引导运动员发挥出技术水平。

基本要求

一、 思想素质

1：政治觉悟高，思想素质好，组织观念强。

2：了解跆拳道传统精神和作为竞技体育的价值。

3：全面的体育修养。

4：理解运动员的比赛心理。

5：有强烈的责任心和正义感。

二、执裁经验

1：有过裁判员或运动员的经历。

2：不断了解新的技术及其发展趋势。

3：理解规则条文和精神。

三、心理品质

1：敏锐的洞察力和果断的判断能力。

2：高度集中的注意力。

3：情绪控制能力。

四、身体健康

1：保持强健体魄。

2：步伐灵活、移动迅速。

3：视力良好。

4：表达准确、清晰、及时。

五、职业道德

1：礼始礼终。

2：团结协作。

3：遵守时间。

4：仪表整洁。

六、紧急情况的处理和救护

1：准确判断受伤程度。

2：掌握基本急救措施和手段。

基本能力

一、 操作能力

1：实际手势操作。

2：控制比赛。

二、判断能力

1：判断犯规。

2：判定优势。

3：比赛出现紧急情况的即刻判断和应变能力。

三、分析能力

1：分析比赛。

2：引导比赛。

四、综合能力

1：引导实现理想化竞赛。

2：赋予和表现出跆拳道的文化内涵，开创新的竞赛文化。

一般执裁步骤

一、 上场前的准备

1：热身活动。

2：检查着装，仪表整洁，不得携带可能对选手有伤害的物品（手表、金属物等）。

二、进入场地

1：精神饱满，自然大方，不卑不亢。

2：观察双方运动员和教练员及裁判员等是否就位，服装是否符合规则要求。

3：发出口令、手势指挥双方上场。

三、口令与手势要求

1：严格按竞赛规则的要求使用口令和手势。

2：及时、准确、清晰地表达自己的判断（但不能夸张），口令要响亮、果断，动作要敏捷、干脆，应避免与运动员有身体接触。

3：尽量减少比赛的中断，不要作不必要的、多余的手势。

4：发布口令或做手势时要威严自信，表情自然。

四、站位与移动

1：位置关心：主裁判与两名运动员应保持锐角三角形的位置关系，以便观察判断并及时控制比赛。

2：根据级别、身高等情况与运动员保持一定距离，注意不能距运动员过近或过远，以不影响运动员正常发挥水平为原则。

3：根据场上情况不断移动位置，移动时要迅速敏捷，步伐灵活。

4：不允许从正在比赛的双方运动员中间穿行。

五、主裁判对犯规的指导原则：

根据制定规则总的精神，主裁判在执裁过程中的根本任务有三条，即：倡导公平竞争的比赛、保护运动员的安全、保证运动员技术水平的发挥和比赛的顺利进行。主裁判的任何判罚都应该遵守这个精神，而不应该拘泥于刻板地、机械地执行规则条款。规则在讨论、制定、修改的过程中，充分地考虑了各种可能出现的情况、双方运动员的利益以及维护比赛的公平性、严肃性。因此，主裁判应按照规则条文的规定，公平、准确地执行判罚。同时，主裁判应以下几方面的情况做出合理的判罚。

1：有意无意。根据规则的精神，原则上对有意或故意的犯规给予较重的判罚，对无意或不可预料的犯规给予较轻的判罚。

2：有先有后。运动员在比赛的全过程中，无论是正常的发挥技术或是出现犯规，都存在着严格的时间概念。

3：有主有次。有时出现的双方的双方犯规，有主次或主动被动的情况，主裁判应分清主次，判罚引起犯规的主要责任方。

4：有轻有重。根据受伤的程度衡量判罚尺度。

5：有利无利。主裁判判罚应针对犯规一方，有利于公平竞争，有利于运动员技术发挥，有利于比赛顺利进行。

6：“黑白”分明。裁判对犯规行为应坚决地按照规则规定执行。

六、击倒后的处理：

1：立即暂停比赛，将运动员分开并将进攻者置于远处。

2：读秒。

A：手势、口令清晰，根据情况可用站立或半跪姿势。

B：兼顾全场及另一名运动员。

C：即使运动员在读秒过程中表示再战，主裁判也必须读到“八”，使运动员获得休息。

D：数到“八”之前要作出结束或继续比赛的判断，如发现运动员目光呆滞，神智不清，膝盖抖 动或发软，不能保持身体平衡等情况，应结束比赛。

E：必要时及时指挥临场医生进场急救。

F：即使一局或整场比赛时间到，主裁判也要继续读秒。

3：如果双方运动员同时被击倒，应在两人中间读秒，并注意双方运动员的情况，如有任何一方尚未恢复，主裁判将继续读秒。主裁判读到“十”后双方都不能再战，应按当时得分情况判定胜负。

4：主裁判判定被击倒的一方不能继续比赛，可不读秒或在读秒过程直接判另一方获胜并指挥抢救。

七、获胜方式：

1：击倒胜（K.O胜）：一方运动员用合理的技术击倒另一方而结束比赛。

2：主裁判终止比赛胜（RSC胜）：根据主裁判判断或医生诊断一方运动员在计时一分钟甚至一分钟后难以继续比赛，或不服从主裁判继续比赛的命令时，可判RSC胜。

3：或优势胜（判定胜）

A：不分时，分数领先者胜。

B：同分时，因扣分造成同分时，三局中得分多者获胜；除第一种情况外出现同分，即双方得分（或）扣分相同时，主裁判根据三局的比赛情况判定占优势者获胜；比赛中表现出的积极主动行为是优势判定的依据。

4：对方弃权胜（弃权胜）：一方因故主动提出放弃比赛或规定时间未到场，另一方则弃权胜。

5：对方失去资格胜（失格胜）：如称重不合格或其它参赛资格不符合规定，另一方则失格胜。

6：主裁判判犯规胜（犯规胜）：如被扣分累计达3分（-3）或根据第14条8款（注）有关规定，判犯规胜。

八、局间休息与退场

1：主裁判局间休息时应该站在指定位置（第一副裁判对面的警戒线中心点）面向比赛场地站立，要求严肃自然，目光平视。

2：判比赛结果并审验记录表，签名确认后方可退场。

注：第十四条第8款：运动员违背竞赛规则和故意不裁判员时，主裁判有权直接判其"犯规败"。

主裁判执裁组成和职责

裁判的组成

总裁判长、副总裁判长、临场裁判员、编排记录长、编排记录员、电子裁判、检录员、计时员、宣告员、录像员、临场医务员。

裁判的职责和要求

一、总裁判长、

（一）全面负责竞赛中的裁判工作。

（二）赛前检查落实比赛场地、器材、护具、用品等事宜。

（三）组织裁判员学习，制定竞赛程序和工作，明确裁判的分工。

（四）主持裁判技术会议，依据规则、规程精神，负责对竞赛中的疑难问题进行解释。

（五）负责组织抽签、适应场地安排、裁判员实习等事宜。

（六）竞赛中，指挥裁判组及赛场工作，执裁过程中出现争议负责协调，并有权作出最后决定。

（七）配合仲裁委员会，处理竞赛中有争议的重大问题。

（八）发现裁判员有违反竞赛规则或严重违纪行为，有权依据《跆拳道裁判员管理暂行办法》（体训竞一字（19）043号）等政策法规进行处罚。

（九）审核、签署和宣布比赛成绩。

（十）做好裁判总结工作，报中国跆协裁判委员会。

二、副总裁判长、

（一）协助总裁判长做好各项工作，在总裁判长临时缺席时可代理其职责。

（二）负责处理竞赛过程中有关称重、临场执裁、检录、记录、计时、宣告中出现的问题，并及时报请总裁判长。

三、裁判员

（一）经协会登记注册，持有裁判员资格证书及段位证书。

（二）精通《跆拳道竞赛规则》和《跆拳道裁判法》及其它有关规定，认真学习竞赛规程。

（三）尊重并服从总裁判长的指挥，有责任将竞赛出现的问题及时上报，提出合理建议。

（四）按竞赛规则的要求进行场上执裁。

（五）裁判员不得经任何形式兼任领队、教练。

（六）不得随意向运动员及运动队传递有关的裁判内部信息。

（七）裁判员的工作有裁判组统一安排调动，本人不得提出特殊执裁要求。

（八）严格遵守裁判员守则和赛会各项有关规定。

（九）比赛后及时做好总结工作。

（十）完成好裁判组交办的其它任务。

四、编排记录长

（一）协助总裁判长做好赛前准备工作，负责编排记录组的工作，审查运动员报名表，参与编制秩序手册。

（二）处理运动员弃权、变更、抽签组织，编排场地、场次等事宜并向裁判组通报情况。

（三）准备各种竞赛表格并发送有关裁判组。

（四）负责核实、登记并及公布比赛成绩；将下阶段比赛秩序立即通报有关裁判组。

（五）及时将各级别比赛结果经核实无误后送交裁判长。

（六）整理资料，编写成绩册，协助组委会及时印制竞赛成绩册。

五、编排记录员

根据编排记录长的安排，完成编排记录组的工作。

六、检录长

（一）负责检录组的各项工作，保证比赛顺利进行。

（二）根据赛程度安排，指挥检录员按时点名，认真检查参赛运动员着装是否符合规定；负责发放、回收护具。

（三）处理运动员弃权问题，及时通报有关裁判组。

（四）协助大会做好开幕式、发奖、闭幕式等项工作。

七、检录员

根据检录长的安排，完成检录组的工作。

八、电子裁判（如无电子计时计分设备可不设）

根据规则和规则要求，操作电子计时计分设备，保证设备运转正常。

九、宣告员

（一）熟悉跆拳道竞赛规则及跆拳道运动知识，具有一定语言表达能力。适时介绍跆拳道比赛基本知识及竞赛特点，适当介绍运动员及运动队基本情况。

（二）介绍赛会概况，宣布竞赛开始、结束、级别场次，介绍临场裁判、双方运动员

跆拳道的10级10段 （韩国国技院标准） 根据韩国国技院的规定，跆拳道分为十级十段 白带 （10级） 白黄带 （9级） 黄带 （8级） 黄绿带 （7级） 绿带 （6级） 绿蓝带 （5级） 蓝带 （4级） 蓝红带（3级） 红带 （2级） 红黑带 （1级） 黑带 （1段 / 1品）? 升级年资：1年 年龄：15岁或以上，以下者为1品 黑带 （2段 / 2品） 升级年资：2年 年龄：16岁或以上，以下者为2品 黑带 （3段 / 3品） 升级年资：3年 年龄：18岁或以上，以下者为3品 黑带 （4段 / 4品） 升级年资：4年 年龄：21岁或以上，以下者为4品 黑带 （5段） 升级年资：5年 年龄：25岁或以上 黑带 （6段） 升级年资：6年 年龄：30岁或以上 黑带 （7段） 升级年资：7年 年龄：36岁或以上 黑带 （8段） 升级年资：8年 年龄：44岁或以上 黑带 （9段） —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者 年龄：53岁或以上 黑带（10段） —— 最高段位 年龄：60岁或以上 ? 备注：升级年资是获得该段位以后，想要升级必须具备的年资，例如黑带1段升2段需要在1段练习1年，黑带2段升3段在获得2 段后练习2年才可以升级，如此类推，所以获得跆拳道高段位是需要漫长岁月的。?

跆拳道裁判竞技规则

相信很多的小伙伴都世道跆拳道这一项运动，自己身边的朋友也会从小进行学习。跆拳道一直是奥运会中的一项重要的体育赛事，它主要是用脚来对对手进行攻击从而得分，但是那你知道吗，跆拳道在残奥会中居然也有，但是这个是胡的比赛规则就会出现或多或少不一样的地方，接下来本文笔者将进行具体的阐述，希望可以为小伙伴们在了解跆拳道这一项目提供一个参考。

在2020年的时候，跆拳道已经被列为残障奥运会的正式比赛运动项目了。在进行比赛的时候，有明确的指出，无论参赛运动员在比赛的时候是出现上肢截截肢的问题还是其他机能障碍有所损伤的朋友都可以参加比赛。但是在比赛规则上也是有明确的规定的，只能够击打对方的躯干，这样才可以被判定为有效的进攻。比如说一下几种方式都是有效的进攻方式。未用旋转战术的踢击2分、180度旋转踢3分、180度旋转踢3分。

残障跆拳道最大的的看点与魅力所在就是力量与速度的结合，在进行比赛的时候用上肢的力量与技巧来对对方进行阻挡也显得非常大重要。在比赛的时候由于考虑到比赛的选手残障的程度是不一样的，所以说运动员在比赛的时候能够灵活运用肢体，该怎样利用肢体也显得十分的重要。在现场的观众可以更好的看到运动员的近距离进攻，这也是此次东京奥运会的看点。

综上所述可以了解到，残奥会的主要规则可以分为这几种，未用旋转战术的踢击2分、180度旋转踢3分、180度旋转踢3分。当今社会在进行奥运会比赛时候，也要比之前想的更加的全面，这也离不开科学技术与人类思想的进步，残奥会中的运动员之间的较量也让我们看到了在生活中坚韧不拔的内心有多么的强大。

跆拳道在奥运会项目中的起源和发展是怎么样的

跆拳道裁判竞技规则

　跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗，下面就是我整理的跆拳道裁判竞技规则，一起来看一下吧。

　 一、基本姿势

　（一）准备姿势：

　规定动作：--手掌伸直，从丹田开始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋转到丹田；

　--动作完成后，拳和拳的距离是一立拳距离，拳和道带的距离是一拳距离；

　--腕关节伸直；--双脚自一开始动作起成平行步，两脚掌全着地。

　扣分事项：--握拳后向上做动作或从胸口开始时；

　--动作进行或完成后肘关节向上翘起时；

　--动作完成后拳和拳的距离不标准时；

　--腕关节弯曲时；

　--在开始动作至完成的动作过程中伴随着后脚跟的抬动。

　（二）还原姿势：

　规定动作：--手掌伸直，从丹田开始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋转到丹田；

　--动作完成后，拳和拳的距离是一立拳距离，拳和道带的距离是一拳距离；

　--腕关节伸直；

　--双脚自一开始动作起成平行步，两脚掌全着地；

　--还原旋转时，利用前脚掌旋转。

　扣分事项：--握拳后向上做动作或从胸口开始时；

　--动作进行或完成后肘关节向上翘起时；

　--动作完成后拳和拳的距离不标准时；

　--腕关节弯曲时；

　--在开始动作至完成的动作过程中伴随着后脚跟的抬动；

　--还原旋转时利用脚后跟或整个脚掌旋转时。

　 二、站势

　（一）并步（立正姿势）

　规定动作：--前脚尖向前方，双脚并拢；

　--双腿膝关节伸直。

　扣分事项：--前脚尖向左或向右时；

　--双脚没有并拢时；

　--膝关节弯曲时。

　（二）并排步（平行步）

　规定动作：--脚内侧平行，前脚尖向正前方；

　--双脚内侧间隔宽度为一脚长宽度；

　--双腿膝关节伸直。

　扣分事项：--前脚尖向左或向右时；

　--双脚内侧过宽或过窄时；

　--膝关节弯曲时。

　（三）左、右站势（丁字步）

　规定动作：--左脚或右脚向外侧旋转90°；

　--双脚跟距离为一脚长距离；

　--双腿膝关节伸直。

　扣分事项：--双脚外侧不形成90°时；

　--双脚内侧间隔过多或过少时；

　--双腿膝关节弯曲时。

　（四）走步（前行步）

　规定动作：--自然走步停顿时的动作；

　--双脚内侧间隔为一脚长宽度；

　--前脚尖向正前方，后脚尖向正前方形成30°角。

　扣分事项：--前脚尖向左或向右时；

　--双脚内侧过宽或过窄时；

　--后脚尖角度大于30°角时。

　（五）马步

　规定动作：--脚内侧平行，前脚尖指向正前方；

　--双脚内侧间隔为两脚长距离；

　--双腿膝关节弯曲，低头向下看时形成一条直线。

　扣分事项：--前脚尖向左或向右时；

　--双腿内侧过宽或过窄时；

　--动作完成后，身体的重心向前或向后倾斜时。

　（六）弓步

　规定动作：--双脚间隔为两脚至两脚半距离，两脚掌内侧间的平行间隔为一拳距离；

　--前脚尖向正前方，后脚尖向下前方自然形成30°角；

　--低头向下看时，前腿膝关节与前脚尖形成一条直线；

　--身体重心的2/3放在前腿，后腿膝关节伸直。

　扣分事项：--步法过宽或过窄，前后脚左右交叉时；

　--后腿膝关节弯曲或脚后跟翘起时；

　--身体重心过多向前或向后时。

　（七）三七步

　规定动作：--双脚内侧和膝关节形成90°角，两脚间间隔为两脚距离；

　--身体重心的70%在后腿，30%在前腿；

　--动作完成后前腿的小腿与大腿的角度为100°--110°。

　扣分事项：--前后脚的角度或宽度，过宽或过窄时；

　--身体的重心向前或向后倾斜时；

　--臀部向后翘起，前腿弯曲的角度过宽或过窄时；

　--后腿膝关节向内或向外时。

　（八）虎步

　规定动作：--前脚后跟对着后脚尖；

　--身体重心的90%—100%放在后脚。

　--后脚尖向正前方形成30°角；

　--前脚尖轻轻点地；

　--动作完成后，后退的大腿与小腿的角度为100—110°。

　扣分事项：--前后脚的角度或宽度，过宽或过窄时；

　--身体的重心过于向前或向后倾斜时；

　--后腿弯曲的角度过宽或过窄时；

　--后脚尖角度大于时；

　--臀部过于向后翘起时。

　（九）前、后交叉步

　规定动作：--双脚间隔距离为一拳距离；

　--交叉时，利用支撑腿的前脚掌旋转交叉；

　--身体重心的90%—100%放在交叉腿上；

　--动作完成后双腿的膝关节分开一拳宽度；

　--后脚的脚后跟向上翘起，放在前脚外侧的中心点后；

　--重心脚向交叉方向自然成30°角，支撑脚与重心脚间成90°。

　扣分事项：--双脚的距离过宽或过窄时；

　--交叉时支撑脚不旋转或脚后跟向下时；

　--动作完成后双腿膝关节并拢时。

　（十）独立步

　规定动作：--支撑脚的前脚尖和膝关节向正前方；

　--支撑腿弯曲，大腿和小腿的角度为100—110°；

　--提膝的膝关节向正前方，脚内侧紧贴支撑腿的膝关节。

　扣分事项：--支撑腿膝关节或前脚尖向外或向内时；

　--大腿和小腿的'角度过宽或过窄时；

　--提膝的脚内侧不紧贴支撑腿膝关节内侧时；

　--提膝的膝关节向外或向内时。

　（十一）鹤立步

　规定动作：--支撑脚的前脚尖和膝关节向正前方；

　--支撑腿弯曲，大腿和小腿的角度为100—110；

　--提膝的膝关节向正前方，脚勾于支撑腿的膝弯处；扣分事项：

　--支撑腿膝关节或前脚尖向外或向内时；

　--大腿和小腿的角度过宽或过窄时；

　--提膝的膝关节向外或向内时。

　 三、格挡

　（一）下格挡

　起始动作：--手自然伸直至胸腹间位置，拳心向下；

　--格挡手放在手一侧的肩部，拳心向脸部。手臂放松弯曲轻贴于胸部；

　--双臂的腕关节伸直。

　规定动作：--动作完成后，格挡的手臂与大腿相距两个立拳或一立掌距离；

　--格挡手臂在大腿的正前方，拳心向大腿，腕关节伸直；

　--手臂随动作过程放松收回，再抱拳于腰；

　--肩与正前方自然形成30°角；

　--格挡动作与步法同时结束。

　扣分事项：--格挡手臂的起点没有从肩部开始或拳心向下时；

　--格挡时手臂没有伸直或手臂过高时；

　--动作完成后，格挡的手臂在大腿的左侧或右侧。

　（二）中内格挡

　起始动作：--拳握紧于体侧，拳心向外，肘关节放松下垂；

　--手臂自然伸直到胸部高度；

　--高度的规定是不超过耳跟。

　规定动作：--格挡的拳到人体的中心线；

　--格挡动作完成后，拳与肩部同高；

　--格挡动作完成后，手臂的角度为90-120°；

　--手臂自然回收抱拳于腰。

　扣分事项：--格挡的拳没有到人体的中心线或超过时；

　--格挡的高度比肩高或低时；

　--格挡手臂的腕部没有伸直时。

　（三）中外格挡（外腕）

　起始动作：--手臂自然弯曲，拳心向下放于胸前；

　--格挡手拳心向上，放于髋关节处。

　规定动作：--格挡手臂从髋关节开始，然后经过肩部时拳心向内；

　--动作完成后，格挡手臂的拳心向外；

　--格挡手臂的外侧线不能超出肩部的外侧；

　--格挡手臂的角度是90-120°；

　--手臂自然收回抱拳于腰。

　扣分事项：--格挡的手臂于肩部外侧偏内或偏外时；

　--格挡的高度不准确时。

　（四）中外格挡（内腕）

　起始动作：--手臂自然弯曲，拳心向下放于胸前；

　--格挡手拳心向下，放于髋关节处。

　规定动作：--格挡手臂从髋关节开始，然后经过肩部时拳心向外；

　--动作完成后，格挡手臂的拳心向内；

　--格挡手臂的外侧线不能超出肩部的外侧；

　--格挡手臂的角度是90-120°；

　--手臂自然收回抱拳于腰。

　扣分事项：--格挡的手臂于肩部外侧偏内或偏外时；

　--格挡的高度不准确时。

　（五）上格挡

　起始动作：--右上格挡时，右臂入在左髋关节外，拳心向上；

　--手臂弯曲放在右肩部拳心向外。

　规定动作：--格挡手臂的腕部到人体中心线；

　--格挡手臂与前额相隔一拳距离；

　--格挡手臂与前额高度相隔一拳距离；

　--肘关节轻微弯曲，腕关节伸直。

　扣分事项：--格挡手臂起点动作从丹田或以上位置开始时；

　--格挡完成后，格挡的手臂形成45°角。

　（六）双手刀中位格挡

　起始动作：--左侧手刀格挡时，左手放在中髋关节处，掌心向上；

　--的手臂展开120°，手尖与肩部同高，掌心向外，腕部伸直。

　规定动作：--动作完成后，格挡手的掌心向外，腕部伸直；

　--格挡手臂的角度是90-120°；

　--格挡的手尖与肩部同高；

　--格挡的手刀经过右肩部；

　--手臂的掌心向上与胸口同高，掌心与胸口间隔是一立掌距离。

　扣分事项：--手刀直接从髋关节格挡时；

　--手刀起始动作比肩部高或低时；

　--手刀的手尖比肩部高或低时；

　--双臂肘关节向外翘起时。

　（七）单手刀中位格挡

　起始动作：--左侧手刀格挡时，左手放在中髋关节处，掌心向上；

　--的手臂弯曲，握拳放在左肩部，拳心向外。

　规定动作：--动作完成后，格挡手的掌心向外，腕部伸直；

　--格挡的手尖与肩部同高，手臂的角度是90-120°；

　--手自然收回抱拳于腰。

　扣分事项：--格挡的手臂肘关节向外翘起时；

　--格挡的手臂腕关节弯曲时；

　--格挡的手刀比肩部高或低时。

　（八）山型格挡

　起始动作：--左臂从右髋关节处开始，拳心向下；

　--右拳心向外与耳部同高，肘关节放松下垂。

　规定动作：--格挡时，交叉格挡要经过面部；

　--动作完成后，双臂与身体的角度约为90°，腕部与耳部同高。

　扣分事项：--格挡的高度与角度不准确时；

　--格挡时不经过面部而直接格挡时。

　（九）分势山型格挡

　起始动作：--双拳心向下，双脚开始交叉；

　--双拳经过面部时交叉格挡。

　规定动作：--格挡时，交叉格挡要经过面部；

　--动作完成后，双臂与身体的角度约为90°，腕部与耳部同高。

　扣分事项：--格挡的高度与角度不准确时；

　--格挡时不经过面部而直接格挡时。

　（十）拳或手刀双手格挡

　起始动作：--双掌或拳向放在胸腹部高度；

　--原则上，那个腿有动作，那边的手臂放在外面；

　--如果是连续交叉格挡的动作，第二动作则与第一动作手臂位置的摆放相反。

　规定动作：--双臂交叉为上臂相交；

　--格挡完成后，其标准按各种单个的技术标准评定。

　扣分事项：--相交的手臂放置错误时；

　--格挡完成后，其技术标准错误时。

　（十一）双手下格挡

　起始动作：--从髋关节开始；

　--原则上，那个腿有动作，那边的手臂放在外面；

　--双臂肘关节放松弯曲。

　规定动作：--动作完成后，双臂小臂形成“X”形状，双拳心向左右；

　--大腿与手臂交叉点距离为两立拳或一立掌距离；--肘关节轻微弯曲，腕关节伸直。

　扣分事项：--格挡手臂起点动作从丹田开始或高于髋关节时；

　--动作完成后向左或向右，过宽或过窄时；

　--双臂交叉点不是小臂时。

　（十二）外山型格挡

　起始动作：--一臂作下格挡开始动作，另一臂作内腕外格挡开始动作；

　--双臂自然轻贴身体。

　规定动作：--双臂同时快速交叉完成动作；

　--动作完成后，内腕外格挡手与身体的角度为90°，腕部与耳部同高。

　扣分事项：--格挡的手臂高度不准确时；

　--格挡时慢慢进行时；

　--双臂动作不同步时。

　（十三）金刚格挡

　起始动作：--一臂以下格挡的起始动作放于肩部，另一臂以上格挡的起始动作放于髂部；--双臂自然放松贴于身体。

　规定动作：--格挡时全身体用力；

　--双臂同时完成格挡动作；

　--缓慢格挡技术时，节奏是6-8秒。

　扣分事项：--双臂没有同时同步完成动作；

　--动作过于缓慢时；

　--各格挡手不符合技术动作标准时。

　（十四）单手掌中位内格挡（抵掌）

　起始动作：--格挡手臂展开120°，手尖与耳部同高，掌心向外，腕部伸直；

　--手自然伸直握拳。

　规定动作：--腕部伸直，拍击于胸口的人体正中线。

　扣分事项：--格挡的手掌腕部弯曲时，手臂肘关节翘起时；

　--不是弧线拍击而是直线推击或向下压时；

　--格挡手掌掌心向下时。

　 四、击

　（一）正拳击

　规定动作：--以攻击方法分类：直拳攻击，反拳攻击，立拳攻击；

　--以攻击目标分类：上（人中部位）、中（胸口剑突）、下（下腹部）段攻击；

　--以方向分类：侧拳、锤拳、旋转拳、钩拳。

　扣分事项：--腕关节弯曲；

　--利用反作用力出拳，动作幅度过大或过少。

　（二）直拳侧击

　规定动作：--攻击的部位是胸口；

　--攻击的路线是从髋关节到心胸旋转攻击；

　--动作完成后侧击的高度与胸口同高。

　扣分事项：--击打时肘关节翘起；

　--动作完成后拳的高度、路线不准确时；

　--动作完成攻击的部位、高度不准确时；

　--上身向攻击方向倾斜时。

　（三）双仰正拳击

　规定动作：--双拳从双髋关节处开始，拳心向下；

　--动作路线是斜上旋转击。

　扣分事项：--起点时拳心向上；

　--向下或水平击打时。

　（四）贯指刺击

　规定动作：--刺的部位是胸口；

　--腕部伸直，手掌立起，五指并拢；

　--身体中正，的手背放在进攻手臂的肘关节处，掌心向下；

　--攻击手与手同时同步完成动作。

　扣分事项：--动作完成后高度不准确时；

　--身体重心向前倾斜时；

　--腕部或手掌向下或向上时；

　--双手不是同时同步完成动作时。

　 五、打

　（一）背拳前击

　规定动作：--从髋关节开始，拳心向下；

　--经过下颌，高度是人中，腕部要伸直；

　--攻击手贴于身体。

　扣分事项：--从胸口开始时；

　--高度不准确时；

　--攻击手不是贴近身体时。

　（二）背拳侧击

　规定动作：--从肩部开始，拳心向内；

　--攻击路线是直线攻击。

　扣分事项：--从胸口开始时；

　--肘关节向上翘起时。

　（三）下锤拳

　规定动作：--从髋关节开始，拳心向下；

　--攻击的拳经过前额；

　--动作完成后拳心向左或向右；

　扣分事项：--从胸口开始时；

　--高度不准确时；

　--锤拳从侧面攻打时。

　（四）双肘侧击

　规定动作：--双拳拳心向下，手臂左右交叉，动作向那个方向移动，那边的手臂在外；

　--手臂与胸口同高；

　--动作完成后，肘关节与胸口同高；

　--拳和拳间隔三拳距离。

　扣分事项：--手臂在胸叉时；

　--动作完成后，肘关节比胸口高或低时；

　--拳和拳间相隔过宽或过窄。

　（五）旋肘前击

　规定动作：--攻击手臂的拳从髋关节开始，拳心向下；

　--手臂放松伸直；--攻击路线是向斜上45°角；

　--动作完成后，手掌心顶于攻击肘拳面，手指伸直或收回抱拳。

　扣分事项：--起点时从胸口开始；

　--攻击的肘过左或过右时。

　（六）横肘拍击

　规定动作：--攻击手臂的拳从髋关节开始；

　--手臂轻握拳放松伸直；

　--攻击路线为横向击打，攻击肘至目标时，手同时张开拍击于掌心；

　--动作完成后，肘尖拍击于手掌心，手指伸直。

　扣分事项：--起点时从胸口开始；

　--手的拳过早张开；

　--拍击后手指没有伸直。

　 六、踢

　（一）前踢

　规定动作：--在标准的准备动作下，后腿的小腿放松夹紧，膝关节向正前方提起至胸腹间；

　--绷直脚背，勾起脚趾，直线以前脚掌踢击；

　--前踢时，双拳抬起放在胸口，身体中正，支撑腿伸直；

　--前踢腿法完成后迅速收小腿，保持膝关节高度后再迅速收腿；

　--前踢的标准高度是头部。

　扣分事项：--踢腿像抬腿时；

　--踢腿时脚尖没有勾起时；

　--踢腿后不收回小腿而是直接落地时。

　（二）横踢（旋踢）

　规定动作：--在标准的准备动作下，后腿的小腿放松夹紧，膝关节向正前方提起至胸腹间；

　--踢腿时小腿向正前方成45°角；

　--踢腿时，双拳抬起放在胸口，身体中正，支撑腿伸直；

　--踢腿的高度为头部，视线从攻击腿侧肩部向上望，勾起脚趾以前脚掌踢击；

　--前踢腿法完成后迅速收小腿，保持膝关节高度后再迅速收腿。

　扣分事项：--踢腿像抬腿时；

　--踢腿时脚尖没有勾起时；

　--踢腿后不收回小腿而是直接落地时。

　（三）侧踢

　规定动作：--在标准的准备动作下，后腿的小腿放松夹紧，提膝到胸腹高度，脚跟对准目标；

　--身体中正，支撑腿伸直；

　--踢腿时脚后跟、髋关节、肩部和头部在同一平面上，脚趾斜指地面；

　--踢腿时双拳放在胸口，侧踢的高度是头部；

　--侧踢腿法完成后迅速收腿，回到原位。

　扣分事项：--踢腿像推踢时；

　--踢腿时踝关节伸直或仅轻微弯曲时；

　--重心不稳定时；

　--踢腿后不收回，大腿直接向下落地时。

　 七、各竞赛品势的主要数据

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跆拳道在奥运会项目中的起源和发展是怎样的？

跆拳道在奥运会项目中的起源和发展是怎样的？

作为一项源自于韩国的武术运动，跆拳道在奥运会项目中的出现始于2000年的悉尼奥运会。而在此之前，跆拳道也曾多次参加过亚洲运动会、世界大会、世界青年跆拳道锦标赛等国际赛事。

跆拳道起初是作为一项军事技能而存在的，后来逐渐发展成为一项真正的竞技运动。在20世纪70年代以后，跆拳道开始通过各种形式的比赛来展示其竞技性，并且逐渐普及到全世界。如今跆拳道已经成为奥运会正式项目之一，每届奥运会都会有精彩的跆拳道比赛。

2016年的里约奥运会中，跆拳道比赛共设立了8个小项，包括男子68千克以下、男子68-80千克、男子80千克以上、女子49千克以下、女子49-57千克、女子57-67千克、女子67千克以上和男女团体赛。这些小项中，韩国选手占据了很大的优势，尤其是在男女团体赛中韩国队更是夺得了金牌。

跆拳道的比赛规则相对简单，主要是以击打对手的身体和头部为主要手段，同时也可以使用跳踢、旋转踢等技术。在比赛中，运动员必须要遵守严格的规则，否则就会被判罚分或直接被取消比赛资格。

在跆拳道比赛中，技巧和体能都是非常重要的。运动员需要具备敏捷的身手、快速反应的能力、出色的耐力和力量等多项素质。同时，跆拳道也非常注重运动员的自律、纪律和操守等方面的素质。所以可以说，跆拳道不仅是一项竞技运动，更是一种良好的生活态度和精神风范的体现。

在未来的奥运会中，跆拳道将继续发扬光大，吸引更多的年轻人参与到其中。作为一项具有悠久历史和丰富文化内涵的运动，跆拳道不仅有助于人们锻炼身体，也能够增强人们的自信心、自我保护意识和自律能力。相信随着时代的发展，跆拳道将会更加完善和进步，为广大爱好者带来更多的精彩和快乐。